喝黑咖啡的好处和坏处 喝黑咖啡要注意什么？

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咖啡是很多上班族常喝的饮品之一，不仅口感香醇，还具有极好的提神醒脑的作用，还有很多人喜欢喝黑咖啡，黑咖啡指的就是无糖无奶的原味咖啡，口感酸苦甘醇，那么大家知道喝黑咖啡的好处和坏处有哪些吗?每日养生网（www.tqys.net）来为大家解答。

喝黑咖啡有哪些好处功效?

1、开胃消食：黑咖啡中含有的咖啡因会刺激肠胃，帮助肠胃分泌胃酸，从而促进肠胃的运动和消化，很适合一些肠胃消化不良的人群喝。

2、提神醒脑：大家都知道咖啡因具有刺激大脑神经、提神醒脑的作用，而黑咖啡中含有丰富的咖啡因成分，对于一些上班困倦、没有精神的人具有很好的提神作用。

3、防治疾病：黑咖啡不仅是人们常喝的饮品，还具有一定的预防疾病的作用，黑咖啡含有丰富的抗氧化成分和亚油酸，饮用可以帮助人们活血化瘀、还能预防胆结石和心血管疾病，有益于人们的身体健康。

黑咖啡喝多了有哪些危害?本文原创栏目https://www.tqys.net/a/jinji/不得转载

1、黑咖啡虽好也不能多喝，因为黑咖啡富含大量咖啡因，喝多了会导致心律不齐，从而危害心脏的健康，还容易导致心脏疾病。

2、大量服用黑咖啡不仅会危害心脏的健康，还会影响人体吸收其他营养成分，更会导致钙质的流失，人们容易出现骨质疏松等不良症状。

3、黑咖啡可以促进肠胃的运动，但是大量饮用黑咖啡却会刺激肠胃的健康，还容易得导致胃溃疡等肠胃疾病。

喝黑咖啡的时候要注意什么?

1、喝黑咖啡要注意时间，不要在晚饭后和睡觉前喝黑咖啡，这样会影响人们的睡眠，黑咖啡最好在早餐和午餐后饮用。

2、黑咖啡虽好也不是人人都适合喝的，比如孕妇、胃酸分泌过多、以及患有肠胃疾病、和睡眠不好的人都不适喝黑咖啡，以免危害身体健康。

本文系每日养生网原创发布于2019-12-20 16:31:17分，未经许可转载属侵权。

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