芦荟叶怎么吃？芦荟的食用价值与禁忌

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芦荟是一种大家非常熟悉的观赏类植物，有许多女性朋友还会使用新鲜的芦荟来美容，同时芦荟还有着极高的食用和药用功效，适当的食用芦荟对于我们的身体健康是非常有益的，那么芦荟叶怎么吃呢?下面每日养生网（www.tqys.net）就来告诉大家芦荟的食用方法。

芦荟的食用方法

1、芦荟粥

将新鲜的芦荟叶，洗净去皮并切成小块儿，放入锅中加入粳米和适量生姜，熬煮成粥放入适量糖调味即可食用。（芦荟不要放得太多）

2、芦荟汁

将新鲜的芦荟叶，洗净去皮，切成块儿放入榨汁机打碎，再用纱布过滤出芦荟汁，然后根据个人喜好放入白糖、柠檬汁、或是蜂蜜等调味，食用时用开水冲服即可。

注意：每次食用量不宜过多，每次1—2勺即可。

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芦荟有着极高的食用和保健价值，芦荟中富含丰富的人天然维生素、多糖等成分，对皮肤有很好的滋养作用;同时芦荟性质苦寒，还具有一定的清热解毒的功效;芦荟中还含有一种芦荟酊的物质，有杀菌消炎的作用;芦荟的营养价值丰富，食用还能补充人体营养，提高人体免疫力和抗病能力，是一种不错的天然保健食材。

芦荟的食用禁忌

芦荟的食用价值极高，但是却不是人人都适合食用的，希望大家仔细了解芦荟的食用禁忌，慎重食用。

1、孕妇及婴幼儿忌食芦荟，以免对身体健康造成危害。

2、对于芦荟过敏者禁用。

3、芦荟苦寒，脾胃虚弱，肠胃功能不好的人不宜食用芦荟，以免产生腹泻症状。

4、体质虚弱者，以及少年儿童在食用芦荟时，要注意不宜过量食用，以免出现过敏反应。

5、我们在食用新鲜芦荟时，一定要去掉表皮食用。

6、芦荟不大量食用，一般人群每日摄入芦荟量不宜超过15g。

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