居家健身 共享健康|怎样提升背部肌肉美感 垫子上的背部训练看过来

人人心中有健康

家家都是健身房

处处都是运动场

锻炼背部肌肉有多重要，

今天小编和你聊一聊

“想要拥有倒三角，背部锻炼不可少”

男士锻炼背部可以背部肌肉很炫酷，

像是身上的铠甲

强大的背部肌肉也会

让你上身充满立体感

走起路来整体更挺拔，

气质更超群

女士锻炼背部

可以让背更挺拔、紧致

不但能修正体型、增加曲线度

而且能让气质倍增

接下来继续推出

“居家健身 共享健康”系列健身指导视频

今日推出第5期

垫子上的背部训练

本期健身教练全国健身比基尼小姐冠军马宁

接下来，

我们一起来看看分解动作

即日起，市体育局联合

日照电视台、日照日报社、闪电新闻、齐鲁晚报、大众网日照等媒体

通过公众号、抖音、快手、今日头条等平台

发布“居家健身 共享健康”系列视频

健身指导、趣味锻炼

打卡挑战、直播教学

原标题：《居家健身 共享健康|怎样提升背部肌肉美感 垫子上的背部训练看过来》

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