不吃早餐 后果很严重！好的早餐应该是什么样的？
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坐灸仪作用及功效---增强免疫
艾灸的好处有很多，而通过坐灸仪来艾灸的效果就会更加显著，可以勉强增强人体的免疫能力，也可以增强神经的调节能力，因此对感冒的预防和支气管炎的预防有很好的效果。艾灸仪的使用可以增加人体的抵抗力，调节了不得神经系统，因此艾灸过后的头脑会更加的清晰和明朗，也有助于失眠的改善，从而提升睡眠的质量。艾灸的过程中，可以让有效的成分渗透到皮肤深处，皮肤出汗之后，就更容易得到更高的睡眠质量。
今日博医健康知识（音频）
1.女，杭州，膀胱炎，盆腔积液，肾结石，颈腰椎病
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老伴：83岁，肝硬化腹水，脾大，口干
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2.女，丹东，78岁，肝硬化腹水，胰腺癌，腰损伤，自免肝
博医调理：牛肉粉+12蓝葡维+4Q10+9硒+唐宁4+鲜参虫草2，配合当归丸，胰腺病人吃饭要细嚼慢咽，不能吃的太快
3.女，泉州，65岁，肚胀，大便不成型，结肠炎，怕冷，手脚抽筋，鼻子受凉后疼
博医调理：牛肉粉+9蓝葡维+4Q10+2硒+益生菌2+鲜参虫草2+益生4+蛹虫草12
4.女，保定，40岁，25岁生完孩子后胃粘膜脱落，瘦到了60多斤，手脚心裂
博医调理：牛肉粉+蓝葡维9+4Q10+2硒+唐宁2+蛹虫草12，配合薏米红豆粥，喝热水，小口喝水，香蕉皮煮水泡脚，不能出大汗。
高血压的危害
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博医养生13年 健康服务千万家
博医养生新篇章
不吃早餐，后果很严重！好的早餐应该是什么样的？
心梗和脑梗，是人尽皆知的，威胁着我们健康的两种疾病。但是，很多人不知道，这两种疾病的发生，竟和早饭有关系。
不吃早饭, 脑梗和心梗患病率高！
不吃早饭，胃中就缺少食物，人体血液里就会形成很多的B型血栓球蛋白。这是一种能导致血液凝固，使人易患心肌梗塞的蛋白质。
此外，伦敦圣乔治医院首席营养师凯瑟琳·柯林斯还认为，长期不吃早饭，容易使低密度脂蛋白沉积于血管内壁，导致动脉硬化的发生。
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【博医文化】动脉粥样硬化，是动脉硬化中最常见、最重要的类型。各种动脉硬化的共同特点是动脉管壁增厚变硬、弹性减弱和管腔缩小。
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一、成分：银杏（君）、三七（臣）、山楂（佐）、茶多酚提取物(使)
二、有效成分含量：100克含；总黄酮4300mg三七皂甙1700mg。
三、产品功效：辅助降血脂，改善记忆力。
四、各成分功效作用:
银杏溶解血栓因子，三七将银杏溶解的血栓排除掉，在活血的同时，山楂辅佐化油脂，提取茶多酚镇静安神，四者结合效果甚佳！
1、银杏：吸附有害物质，软化血管，溶血栓，修复血管内膜。
2、三七：止血、补血、化瘀，调和气血。
3、山楂：开胃消食，健脾化脂。
4、茶多酚：镇静安神，抗氧化，增加记忆力。
五、适用人群：高脂血症、脂肪肝、脑萎缩、动脉硬化、糖尿病、低血压等病症。
六、价格：198元/瓶 60粒/瓶 0.4g/粒
调理量：早晚饭前各2--3粒，一天4--6粒。
不仅如此，不吃早饭的人，血小板比吃早饭的人更加容易粘稠与聚集。这就加大了血栓的形成几率，使人更加容易患上脑梗和心梗。
科学家曾对长期不吃早饭的人群进行过详细研究，发现其患心肌梗塞、脑梗等病症的几率也比正常进食早饭的人群高出许多。
不吃早餐，后果很严重！1
1、寿命缩短2.5岁！
肌体所需营养不能得到及时的补充，生理机能就会减退！德国埃朗根大学研究表明，不注重吃早饭的人寿命甚至平均缩短2.5岁。
2、影响智力
早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。
英国著名临床心理学家罗斯·泰勒指出，早饭的质量不仅影响人一天的决策和思维能力，还会造成胃炎、肥胖、胆结石等一系列的健康问题。
3、惹来“三高”
英国伦敦帝国学院研究发现，不吃早饭，大脑会释放出需要高热量的信号，导致午饭和晚饭摄取“垃圾食品”的几率大增。长期如此，肥胖症、高血压、高血脂和糖尿病等都会找上门来。
美国哈佛大学的研究还证实，这种做法会使患心脏病危险增加27%。
4、易患胃病
不吃早餐，可使人体消化系统的生物节律发生改变，胃肠蠕动及消化液的分泌发生变化，消化液没有得到食物的中和，就会对空腹的胃肠粘膜产生不良的刺激，引起胃炎的发生，严重者可引起消化性溃疡。
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【博医文化】肠道中生活着种类繁多、数量庞大的微生物。肠道菌群并不是简单的寄居者，它们与我们的生长发育、物质代谢、精神状态、寿命等有密切关系。拥有健康平衡的肠道菌群，才能拥有好身体。
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补充肠道菌群，改善肠道内环境。适用于各种腹胀、腹泻、便秘、便溏等。
12种益生菌
1.乳双歧杆菌---改善便秘，对抗腹泻，提高免疫力，改善老年人噬菌能力，改善消化道症状。
2.植物乳杆菌---维护肠道免疫屏障功能，预防肠道疾病，调节脂肪代谢功能，提高免疫力。（专利菌）
3.嗜酸乳杆菌---抑制大肠杆菌、幽门螺杆菌生长，改善和恢复肠道健康，改善腹泻，抑制尿路感染，降低胆固醇，改善乳糖不耐症。
4.干酪乳杆菌---降低血浆胆固醇，抗过敏，缓解急性腹泻，调节免疫力。
5.长双歧杆菌---人类肠道健康的基石。
6.副干酪乳杆菌---对抗大肠杆菌和金黄色葡萄球菌，有较好的胃肠液耐受性和粘附性，调节过敏体质，增强免疫力。
7.鼠李糖乳杆菌---耐胃酸胆汁，黏附性好，预防尿路感染，改善乳糖力。
8.两双歧杆菌---维护肠菌群平衡，调节脂肪代谢功能，抗过敏。（专利菌）
9.短双歧杆菌---能选择性增殖肠道内有益菌群。
10.婴儿双歧杆菌---保护身体不受病原菌的感染，抑制肠内腐败的情况，制造维他命促进肠子的蠕动，防止便秘、腹泻，分解致癌物质。
11.罗伊氏乳杆菌---改善过敏体质，预防过敏反复发作，调节肠道功能，缓解小儿便秘。
12.格氏乳杆菌---刺激免疫细胞，分泌抗过敏相关细胞激素浓度。
5种益生元
1.菊粉---可为多种益生菌提供养料。能提高胰岛素的敏感性，对2型糖尿病有一定改善作用。
2.水苏糖---促进双歧杆菌和嗜酸乳杆菌。
3.低聚木糖---降低胆固醇和甘油三酯，高效增值双歧因子，是糖尿病、肥胖人群的首选。
4.低聚异麦芽糖---水活度低，保证食品不易老化产气易少，适合人群广。
5.低聚果糖---增殖双歧杆菌，促进钙、镁吸收，减轻精神压力，缓解便秘，降血糖，缓解婴儿发热、腹泻和呕吐。
博医堂温馨提醒：增殖胃肠道益生菌，是肠道健康的重要保障！
您还敢不好好吃早饭吗？
好的早餐应该是什么样的？
好的早餐应该是：主食为主，副食次之，有干有稀。
1、一定要有谷类食物
谷类食物可分解成葡萄糖，它是脑组织中的主要供能物质。好的早餐最好各种谷类食物搭配，粗细结合。
▼谷类食物
2、一定要有适量的蛋白质供给
例如下图中所提到的食物，均含有丰富的蛋白质。
▼含有丰富蛋白质的食物
3、好的早餐要有一定量的蔬菜
如凉拌莴笋、白菜、黄瓜、萝卜、西红柿等蔬菜，豆腐、豆干、豆皮等豆制品或凉拌海带等海产品，以提供其他营养素和矿物质及增加食欲，保证早餐食入量。
4、好的早餐要有适量的植物油
早餐可以在凉拌菜中放几滴橄榄油或核桃油，一定量的脂肪可以提供所需的热量，又能增加菜的色、香、味，促进食欲。
什么时候吃最好？
医学研究证明，7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。
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【博医文化】气血不足，中医病机，指气与血两者都不足。又可称“气血亏虚，气血两虚”。气是运行在人体内的一种有活力的精微物质，血是流动于血管的红色液体，如果把人体比作生长植物，气就是无形的阳光，血就是有形的雨露，气血贯穿人体五脏六腑，维持机体正常生长和运转。
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★配料：淡水鱼胶原蛋白肽粉、牛肉粉、牛骨粉、植脂末、甘蓝、胡萝卜
★营养成分表
能量
528kg
6%
蛋白质
32.5g
54%
脂肪
2.2g
4%
碳水化合物
21.8g
7%
3mg
0%
★氨基酸含量：4.8%
★食用方法：每天25g，每日一次。每25g牛肉粉最多加水250ml，水温60℃—80℃之间，趁热喝，不能喝凉的
此外，早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好。如果早餐较早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。
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【博医文化】中医防病，重在扶正。正气存内，邪不可干。
增强体质从春天抓起，
提高免疫力从养肝开始！
肝为“将军之官”。将军的性格需要有冲劲。肝在五行中属木，对应于春天，象征着一股阳气向上冲破阴气的束缚，这就是肝的性格。肝能使气机畅通，表现在调节情志、促进脾胃消化等方面。
胆为“中正之官”。所谓“中正之官”，即决断者、裁判官。当人犹豫不决时，需要靠胆来拍板做决定。胆能够影响一个人的决断能力，人们常说“胆大”、“胆小”，实际上说的就是胆的功能。胆功能良好时，人做事果断干脆；胆功能不好时，就会表现为胆小、没主见。
春季养好肝 健康一整年
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