给身体排毒清理垃圾，要从这个器官开始，3招排毒方法都在这了

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我们的身体每天都会产生一定垃圾，就像我们日常打扫房间一样，需要定期进行清理。身体里每天产生的废弃物，我们把它称之为“毒”。

尤其是人们到了中年以后，身体进入阴盛阳衰的阶段，这属于身体的正常变化，但是随着体内阴气的增多，那么体内堆积的毒素也会越来越多。

在生活中，排出体内废弃物的方法有很多，比如，出汗，咳嗽吐痰，排尿排便等。据科学的研究调查，发现大便能够带走我们身体里面百分之六十以上的废弃物。如果排便不畅，那么我们就会发现自己非常容易上火长包，并且还会有明显的口腔异味。

如果日常想要排毒，那么就可以从这个器官开始，三个小妙招进行排毒。

1、打通大肠经，清除垃圾

它和疏通体内肝胆经的方法一样，想要打通这个经络，做法很简单，可以采用多拍多敲的方式进行。大肠经主要是在手臂处，每天用我们的拳头从下往上敲打手臂的外侧，并且稍微用点力拍打，大肠经里面堵塞的气才会散开，接着就能顺利的把体内废弃物往下排放，从大小便中排放出去。从这个器官开始进行排毒，毒素能够很好排放出去。

2、每天坚持按揉腹部

在揉腹的过程中就相当于是在推动肚子里面的能量，当体内的能量运转起来之后，那么就会像河道疏通一样，废弃物都开始往下走。

揉腹的最佳时间是在睡觉前或者是早晨起来前，自己躺在床上，用我们的右手紧贴腹部，以顺时针的方向绕肚脐开始揉腹。建议大家每做十次换一下手。

3、日常给身体补充阳气，以阳化毒

冬季的太阳温煦，让人晒上去会有种暖乎乎的感觉，并且还会使人身心愉悦。太阳是阳气的来源，而我们体内的阴毒是非常惧怕阳气的。

现在之所以有很多人体内阴毒不断，就是因为体内的阳气不足，并且日常贪凉，还不爱晒太阳，使得自己体内的阳气越来越少，让阴毒在身体里面肆意妄为。

虽然现在外面的太阳没有那么大，但是我们在日常中可以采取熏艾灸。冬季熏艾灸，对身体的作用非常好。大家在熏艾灸的时候，建议是在腹部周围，腹部是我们身体的生命点，看似热的是肚子，实际上排的是体内的阴毒，暖的是腰，而且它还能够调养脾胃。

除此之外，还建议大家在冬季多喝水。

冬季天气干燥，人们的身体和皮肤都非常容易缺少。多喝水不仅能够补充体内所需的水分，而且水还具有促进排垃圾的功效，能够提高身体里面的新陈代谢，坚持每天都喝，能够有效的排出体内的垃圾和毒素。

这里要注意，喝水最好是温水或者热水，不能是冷水和饮料。如果采用后者，那么根本不会起到排毒的作用，并且还有可能影响人们的身体健康和体内所需的水分。

总而言之，想要体内正常进行排毒，那么就可以通过打通大肠经，每天坚持按揉腹部，有条件的定期进行艾灸。尤其每天要多喝温水或者热水，切记不喝冷水和饮料。

身体里面的毒素只有正常的排出，身体才会越来越健康，如果毒素长期排不出，那么就会在体内堆积，影响人们身体各器官的健康。最后，祝大家身体健康，生活愉快。

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