农村土话：“早茶夜酒黎明色，害己伤身是三灾”如何正确地理解？

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在农村之中经常会流行这样一句俗语“早茶夜酒黎明色，害己伤身是三害”，对于这样的一句谚语，不知各位都是如何理解的？

在我国古老的农村地区之中，经济文化生活相对于城市而言都是比较落后的，除了春耕秋种等繁忙的时期之外，其他很多时候人们的娱乐生活都是比较的匮乏。

因此饮酒、品茶以及鱼水之欢也就称为了大多数人的三大乐事，但是就对这三件事而言在我们生活之中大家也都是习以为常的事情，并不是什么坏事情，但是如果择时不对，或许就会危害人们的身心健康。

1、早酒：

在说到这个的时候，就要说一说我自己的老爹了。我的老爹是非常的喜欢喝酒，虽然他的酒量很是一般，但是他却比较的好酒。

因为比较喜欢喝酒，基本上每日三餐都要喝上一杯酒，即使是大早上的时候也要喝上一小杯。很早的时候，很多的人都劝他喜欢喝酒，但是也不要早上喝啊。

因为早上喝酒，真的很是伤自己的身体。开始老爸就是不听，现在自知身体体质不好了，自己都已经准备戒酒了。其实，这里还是他自己没有注意自己的身体啊！

2、早茶：

在我国喝茶品茶真的是很多文人雅士的嗜好，在古代社会吟诗作画，品茗论坛也是风流雅士们的娱乐之一，那个时候的喝茶是相当有一定讲究的，喝茶的时辰、火候、茶品、器具也都是相当的专业。

但是到了我们现代社会很多的人喝茶其实都是为了提神，口感或者是生活习惯，在北方地区并不是特别的明显。

但是在南方大的地区，比如：广州，喝早茶这是很多人的生活习惯，一早起来一家人聚集在早茶店吃饭喝茶聊天，开启了一天的生活。

但是这对身体究竟是好还是不好哪？我们也都知道经过一夜的睡眠之后身体的肠道蠕动非常慢，早起的时候喝上一杯温开水润肠通便也是非常好的。

如果真的是换成茶水，如果清淡的话倒还好，如果是浓茶，茶之中有大量的鞣酸、碱性物质到达身体的胃肠之后就会被快速吸收极非常容易引起头晕、心慌、手脚无力，因此不建议喝早茶。

3、夜茶：

夜茶，其实也就是在夜晚的时候饮茶。这么一个情况，估计所有的人都是知道的，特别是人到了中年之后，很多人的睡眠质量，就会下降很多。

如果在夜晚又喝了茶，那么或许就会导致整个人特别的兴奋，这个时候自己的睡意就会全无。如果一个人整晚都是睡不好觉，没有比较好的休息。

那么，整个人的精神状态肯定就会越来越差，身体的抵抗能力，肯定也就会越来越差。其实，这也就喝熬夜是差不多的道理，熬夜伤身我们也都是知道的。所以到了夜晚准备睡觉的时候，就真的没有必要再喝浓茶了。

其实，在夜晚准备睡觉的时候，可以喝一点点的红酒，这还是有利于提高我们人的睡眠质量的。所以在夜晚的时候少饮红酒，还是非常不错的选择。

4、黎明色：

对于成年人尔雅，适当的生活有利于夫妻的感情和睦，身心愉悦，但是也一定要择时而为，睡眠对于我们每一个人的身体健康都是非常重要的，休息不好则会伤肝伤心，在黎明时分也正是我们人体熟睡的时候。

这个时候一天的疲倦也都是可以得到化解的，我们人体的各个脏器都已经开始休眠了，如果这个不睡觉，第二天早起之后就会浑身无力，没有精神。

总而言之，不是说早茶夜酒黎明色这些事情都一概的不可以做，偶尔为之也是无伤大雅的，但是如果日日如此，形成生活习惯的话，对我们身体而言这真的是百害而无一利啊！

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