一个简单的健康养生方式！

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随着现在生活条件的提高，引发了很多疾病。都是由于吃得太好造成的。吃得太好还容易积食，长期这样对于肠胃的消化也是有负担的。所以，还是应该控制些饮食。

平时，我们总是在想通过什么样的方式来获取营养，增加身体的抵抗力。但其实，平时吃得太多也是不太好的，长期的处于饱腹的状态中，反而不太好。所以，我们偶尔的饿一饿还是对于我们有好处的。

平时，我们的饮食要注意，吃饭的时候不要过于的贪饱。尤其是晚餐，晚饭还是要少吃。我们的晚餐最好是半饱，留给我们的肠胃的消化时间。

偶尔的饿一饿是为了我们的身体好，但是，有些人为了减肥长期得不吃饭或是不吃主食的习惯还是不建议的。长期如此，对于身体是有很大的影响的。

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