春季养生｜天气忽冷忽热警惕“倒春寒”伤身

“倒春寒”是春季常有的现象，指气温逐渐回升过程中，突然受较强冷空气的影响而出现剧烈降温，给人来个措手不及，感觉又像回到了冬天。这样的天气对于很多有慢性疾病的人来说，是需要特别注意的，否则不仅会加重病情，可能还会带来意想不到的麻烦。

内蒙古医科大学附属医院神经内科赵世刚医生介绍，在“倒春寒”天气中，人体受到低温刺激后，会出现交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，致使心、脑负荷加重引起血压升高，脑部缺血缺氧，加速血栓的形成。同时由于初春时节气候干燥，人体消耗水分多，容易导致血液黏稠，血流减慢。有的老年人以及心脑血管疾病的人还会出现中风。

“寒冷会诱发糖尿病心血管病、糖尿病足以及血糖紊乱，而感冒的高发也会降低糖尿病患者的抵抗力，使病情加重。”内蒙古医科大学附属医院内分泌科主任闫朝丽教授提醒。

呼吸系统疾病也是春季的高发病，而在倒春寒时节里，有呼吸系统疾病的患者也更需要注意。内蒙古医科大学附属医院呼吸内科主任医师付秀华介绍，春季的气温使呼吸道致病性微生物活跃，突然变冷容易引起人体受凉，呼吸道局部温度也随之降低，抵抗力减弱，病毒或细菌极易入侵，原来在呼吸道寄生的病毒细菌也会乘机捣乱，很容易诱发各种呼吸道疾病。建议白天适时开窗通风换气，保持室内空气新鲜和阳光充足。

气温较低时是胃肠道疾病的高发期，因为低温刺激会引起毛细血管收缩，影响胃酸分泌和胃部血液循环，从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等。为此内蒙古医科大学附属医院急诊科牛君义表示，这个季节要特别注意保暖，根据气候的变化及时增减衣服，防止腹部受凉。在饮食上要注意暖胃养胃，多喝热水，少吃冷食。（记者马妍）

【来源：呼和浩特晚报】

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