手机版 | 收藏

德明健身大千老师讲冬季如何养生

冷谦2022-06-22 16:52:02 热度:59185°C

原标题:德明养生 德明健身大千老师讲冬季如何养生

师:给大家讲讲如何过冬,如何预防冬季感冒咳嗽?如何养精?如何进补?秋冬进补,明年打虎。秋冬养的一身膘,明年春天好下羔。不懂得冬天养生,2019年你不会有精彩!

所有动物都在为过冬做准备,储藏自己的精气神儿。你们还傻傻的望天儿呢!还在当寒号鸟?

师:北方来暖气了吧?奉劝各位,能不开尽量不开,有地暖,有这个那个,都是催命的!欲知为何且听师给你们讲解。

师:到底冬天如何过,你们知道吗?

六点木木:我在暖气房子里,老出汗,脱了冷。

师:现在人文明了,但冬天不知道怎么过了。

坐看云起:黄帝内经上说过,避寒就温,但不是就热。

师:把季节都过反了,都是小聪明,违反了自然的大规律,违反了人的生物钟。

静好:冬练三九。

Thegambler:南方有的地方没暖气,全靠身板儿扛。

向日葵:现在房子比夏天都热。

花儿:我家暖气被我关了,太热。

一一:没办法啊,到处都是空调。

师:我们知道,文明的产生,主要是在北温带,即是北纬30度线。

德明健身大千老师讲冬季如何养生

德明养生:德明健身大千老师讲冬季如何养生

这个知道吗?这个地方寒温适度,夏天该热的时候热,冬天该冷的时候冷,这人才有精神。过于寒冷和过于炎热,对人都不好,冷一冷热一热对人才好,就像钟摆一样。

师:人白天劳作,晚上休息,夏天忙乱,冬天休息,这就是阴阳。休作有时,农民有猫冬的习惯,这是符合生物规律的。

师:你们看几乎所有动物秋天都做好了过冬的准备。到了冬天,新陈代谢变低,有厚厚的皮毛,或者干脆冬眠。人是动物之一,也应该符合这个规律。晚上不睡觉,第二天肯定没精神。同理,冬天不养精,来年肯定不精神。这就是内经里说的,冬不藏精,春必病温。

向日葵:我每年一到冬天就不想上班,就想在家里呆着。

清清:全身冒冷气,没办法啊,不烧暖了冷啊!

坐看云起:现在是冬天还有去汗蒸的。

一一:一进商场都是开的中央空调。

师:啥叫病温?现在人夏天该热的时候拼命开空调,冷的要命。冬天该冷的时候拼命开暖气,热的要命。这把日子都过反了,要不得病的那么多!

师:所以病温就是得感冒发烧等外感性疾病。冬天没有很好的藏精,人的抵抗力太差,来年春天就容易得感冒发烧流感。现在人是有钱了,但脑子坏了,不懂得基本的生活规律,让商家给******了。

乘风:难怪春天流感多啊!

师:人经过一年的劳作,到了冬天应该养精。就像大树一样,落叶归根呢,要养根。

德明健身大千老师讲冬季如何养生

德明养生——德明健身大千老师讲冬季如何养生

养根最好的季节就是冬天,把一身的气血收回来,让气血往里走,去养五脏六腑。

清清:怎么往里走?

师:如果冬天恣意妄为,暖气开的太热,气血就不往里走,都是沸腾向外,里面得不到滋养,你还好过得了?

师:先仔细听我讲的理论,没这些基础理论,就像沙漠中建大厦,建不成。黄帝内经关于冬天养生有句话,去寒就温,无泄皮肤。就是冬天不要让自己太冷,但也不能太热。一定不要让自己感觉屋里燥热,浑身老出汗。这就是暖气应该开的程度。

师:如果把冬天当夏天过,一进屋穿单衣都行,这你就危险了。我现在家里没开暖气,知道为啥吗?

一是为师身体好,天天锻炼身体,还喝粉,能量指数高。第二,楼上楼下左右邻居都开暖气,咱不也借光吗?这屋里感觉一点不冷。

孙鹏钧:言之有理。

清清:真正好体质的人冬天不怕冷,夏天不怕热。

师:尤其地暖,那相当于烤人呢!时间长了,把气血都烤干了。

师:现在人身体弱,怕不了冷,都把温度开得高高的。当时感觉舒服,时间长了都坐病,容易得干血痨。家里非常热,再出门一遇冷,不感冒发烧才怪,小孩容易得白血病。

暖晴:啊?容易白血病?这么严重!

师:在家热的要死的皮肤都是开的,出去遇冷,皮肤来不及关,寒气入里。什么肺炎啊、心肌炎、肾炎、白血病就都悄悄摸进去了,终身的悔恨。

青蛙:我大学同学就是,平时身体很好,感冒了,现在白血病。

重生:如果回归自然,会发现一样感冒,不打暖气尤其体寒的。体质低的人本身容易上火感冒,而且喝水少天又干。

德明健身大千老师讲冬季如何养生

德明养生,德明健身大千老师讲冬季如何养生

看你在哪个地方,你要去哈尔滨,你说不打暖气,你试试。

师:仔细看我说的,我是说能不打暖气就不打暖气。不能不打暖气就打暖气呗!我说的没问题吧?没说你要冻死了,还不让你打暖气!冬天适当冷一冷对身体好。不要开那么热。

师:屋里太热,出去遇着寒风,容易寒邪入到里面,入到三阴经,就容易得白血病,这个是医学问题,你们不知道。

师:我说的中心议题就是,该冷的时候让它冷一冷,该热的时候让它热一热,只要身体能够耐受住。你受不了,还是得想办法的。

师:尽量遵从大自然的法则和规律,人是生活在自然界当中,要与自然界融合,这样自然界才能长养你,不要跟自然界对抗和回避。

师:冷热不时,忽冷忽热,人体自我调节能力又差,非常容易得病。一身汗出去了,凉风一吹病了,晚上回来就发烧。发烧就挂水,挂水就咳嗽,咳嗽继续挂水,就变成慢性咳嗽,身体体质越来越差,然后就肾炎,漫漫求医路就开始了,这一辈子生不如死。

惠惠:现在的人自己身体弱,怕冷,就给孩子穿很多,导致孩子反复咳嗽发烧!

师:想知道如何对治感冒发烧咳嗽吗?冬天来临了,又是发烧感冒咳嗽的重灾区。你们不得不防,一波又一波的流感来了,你们谁会被击倒呢?

且听下回分解。

精彩推荐:德明养生

相关阅读
推荐阅读
作者风采