北体大教授和世界冠军授课海淀区举办太极拳养生社体指导员培训

2021年11月27日，由海淀区体育局主办，海淀区体育局科研所和海淀区太极拳协会承办的太极拳社会体育指导员培训班在朝阳区格拉丹东餐厅举行。27-29日培训将持续三天，由北京体育大学胡晓飞、黄康辉教授，杨玉冰、庄永昌副教授及彭翔吉博士和北京理工大学邱慧芳副教授授课。参加培训的指导员有150人，其中有二级社会体育指导员50人。

太极拳运动是海淀区群众健身项目的一项主要运动，本次培训的举办是为了进一步扩大海淀区太极拳运动的普及面，发扬光大中华民族优秀传统武术文化。27日上午举办了开班仪式，海淀区体育局科研所所长倪泽飞代表体育局到会讲话，介绍了社会体育指导员体系和意义。他说，海淀区把2021年太极拳指导员的培训工作交给海太协会承办，表示体育局对海太协会的信任，更说明海淀区体育局对这次海淀区太极拳培训工作的高度重视。海淀区太极拳协会会长王雁元作了开班动员，“健康不仅是你自己的，更是家人的、国家的，一定要站位高，要做太极拳的奉献者，做太极拳的传承人，从疫情角度，从国家大健康角度去考虑问题。”海淀区体育局科研所主管指导员晋级工作的朱兆星老师也出席了开班仪式。

海淀区体育局科研所所长倪泽飞代表体育局讲话

海淀区太极拳协会会长王雁元作开班动员

为确保 2021 年海淀区三级太极拳社会体育指导员培训工作在疫情防控常态化条件下科学、安全、有序进行，本次指导员培训期间，组委会严格防疫检测措施，出示健康码、行程码，测体温，签署《健康承诺书》等，并给学员发放口罩。

海淀区体育局科研所所长倪泽飞和主管指导员晋级工作的朱兆星主任入会场接受疫情检查

海太协会会长王雁元与海淀区体育局科研所所长倪泽飞和主管指导员晋级工作的朱兆星老师交流

太极运动顺应自然，动静呼应，让人与自然和谐相处，能很好地锻炼人的心态，培养人的涵养，长期锻炼具有良好的医疗保健功效。通过指导员培训可达到三个目的。一是为海淀区进一步普及推广太极拳运动，扩大海淀区太极拳运动普及面；二是为海淀区各单位、街道、社区培养太极拳运动骨干；三是本次培训合格人员将有资格获得由国家体育总局制定的社会体育指导员证书，作为今后参与太极拳培训辅导太极拳的有效上岗证件。

课程安排

胡晓飞：养生大智慧 健身小窍门

11月27日上午9:20-11:30，北京体育大学胡晓飞教授讲解养生大智慧，健身小窍门。健身小窍门源自健身气功，胡晓飞的讲解深入浅出，带领学员快乐体验“宁神调息” 并与学员互动交流。本课程的教学助理为海太协会会员谭锡玲和冯娥。

北京体育大学胡晓飞教授报到时接受疫情检查

杨玉冰：太极拳与脊椎平衡的理论与技巧

11月27日下午13:30-16:00，北京体育大学杨玉冰副教授讲解太极拳与脊椎平衡的理论与技巧。太极拳是通过身体各部位不同幅度、不同角度、不同力度的组合动作锻炼，加上呼吸吐纳、意念活动的综合干预，能有效松解、激活脊椎功能，对防治脊椎失衡带来的颈椎僵硬、颈肩部疼痛、腰痛等不良症状具有积极干预作用。杨玉冰讲解示范并与学员互动交流，教学助理为海太协会副会长戴京晞和协会24式代表队副教练段玉仙。

邱慧芳：太极拳基本功训练——24太极拳

11月28日上午9:00-11:30，北京理工大学邱慧芳副教授讲解太极拳基本功训练——24太极拳。教学助理为海太协会副会长刘万成和会员夏玮玮。

黄康辉：太极养生八法编创特点及目前疫情下练习的意义

11月28日下午13:30-16:00，北京体育大学黄康辉教授讲解太极养生八法编创特点及目前疫情下练习的意义。为什么编创这套拳法？当下全球疫情形势尚不明朗，太极拳或太极养生八法能为我们带来什么？太极养生八法有哪些特点？教学助理为海太协会副会长戴京晞。

彭翔吉：健身气功八段锦在冬季健身养生中的作用

11月29日上午9:00-11:30，北京体育大学彭翔吉博士讲解健身气功八段锦在冬季健身养生中的作用。教学助理为海太协会会员冯娥和曾莲萍。

庄永昌： 健身气功易筋经的理论与技术

11月29日下午13:30-16:00，北京体育大学庄永昌副教授讲解健身气功八段锦动作、健身气功八段锦健身原理、健身气功八段锦冬季锻炼处方。教学助理为海太协会会员谭锡玲和曾莲萍。

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