老年人练气功有哪些注意事项？老年人练气功的益处

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气功也是我国一种非常传统的养生保健方法，并且在我国有着非常悠久的历史，早在晋朝就有一定的记载，在我国有一些老年人喜欢练习气功，认为可以延年益寿，那么老年人练气功有哪些注意事项呢?每日养生网（www.tqys.net）马上来为大家解答。

老年人练气功需要注意什么?

1、老年人在练习气功的时候，要注意不能心情浮躁，因为气功不仅是炼体，还是炼心，只有保持心情平和，练习气功的效果才会更好。

2、老年人在练习气功之后还有很多禁忌行为要注意，比如不能立刻蹲坐休息、不能立刻吃饭、不能立刻吹冷风等等，这些不良习惯都会影响气功的效果，还会危害人们的身体健康。

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1、老年人练习气功具有一定的强身健体，提高身体免疫力的作用，可以减少老年人感冒、感染、以及预防一些慢性疾病，具有极好的保健作用。

2、老年人练习气功还具有一定的延缓衰老的作用，练习气功能促进身体的血液循环、和代谢排毒，可以延缓脏器其衰老、皮肤衰老。

太极是气功的一种吗?

太极和气功是不一样的;

太极也是我国非常传统的健身保健的方法，但是太极和气功并不相同，但是虽然两者不同，但是保健作用却有异曲同工之处，都非常有益于人们的身心健康，并且这两种锻炼方法，都很适合中老年朋友，按照要求坚持练习，会有很好的保健作用。

本文发布于2020-03-07 21:12:21分，是由每日养生网原创发布，未经许可不能转载，转载属侵权。

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