养生小知识丨换季降温需注意的易诱发疾病

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温馨提示：近期各地陆续进入换季降温模式，尤其是早晚温度会相对更低一些。降温不仅影响体感温度，还会诱发心血管疾病、呼吸系统疾病以及其他疾病，特定人群需要注意。云南元谋国康之家颐园健康管家李佳为大家分享换季降温需注意的易诱发疾病。

容易诱发哪些疾病？

①心脑血管疾病

低温刺激会使血管收缩、血压升高、心率加快、心肌缺血、血液粘稠度增加促使血栓形成，因此环境温度的骤变会加重心脑血管纪斌患者的病情，导致高血压患者血压急剧上升而发生脑卒中；也可诱发冠状动脉痉挛而导致心肌梗死。

②呼吸系统疾病

冷空气可使鼻咽部的局部黏膜变得干燥，以致发生细小破裂，病毒、细菌容易乘虚而入，造成呼吸系统疾病高发。气温骤降可以诱发哮喘等疾病的加重。

③其他疾病

长时间在寒冷地带工作、生活或气温骤降期间长时间在室外工作和活动的人群，容易引起冻伤、使腰腿痛和风湿性疾病病情加重；对孕妇和胎儿也会造成不良影响。

哪些人群需要注意？

老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管疾病、呼吸系统疾病等慢性患者以及长时间在户外工作或活动的人群，容易受到寒冷天气影响，需要注意。

为什么降温对老年人影响更大？

老年人较年轻人更怕冷。这是因为老年人体力渐衰和活动能力减弱，代谢功能降低，产热相对减少，体温调节功能差，以致在低温环境或接触寒冷后，很容易发生寒颤，因此更需要做好保暖工作。

采取哪些防护措施？

№⒈当天气发生骤降时，要注意添衣保暖，特别是要注意手、脚、脸的保暖。

№⒉合理开窗通风，必要时关好门窗。

№⒊老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管病人、呼吸系统病人等慢性患者应注意保暖，加强营养，适度锻炼，增加抵抗力。

№⒋注意休息，不要过度疲劳。

№⒌紧固室外搭建物，特别是大风天气，外出时要注意高空坠物。

№⒍多多关注天气预报，以及相关部门发布的寒潮信息或警报。

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