红薯怎么吃最养生保健?红薯的营养价值
2007-05-26 分类：食材百科
TIPS：本文共有 243 个字，阅读大概需要 1 分钟。
红薯应该是大家非常熟悉的一种食材了，红薯不仅口感极佳，还具有极高的营养价值和保健功效，所以是一种深受人们喜爱的食材，那么红薯怎么吃最养生保健呢?红薯的营养价值又有哪些呢?每日养生网tqys.net马上来为大家解答一下吧!
红薯怎么吃最养生保健?
1、熬红薯粥
担心吃红薯腹胀，可与小米或糯米一起煮粥喝，缓解不适感。
2、蒸煮红薯
先将红薯放在盐水中浸泡10分钟后再蒸煮，可降低氧化酶的作用，减少腹胀。
3、红薯烤着吃
可用微波炉或烤箱来自制烤红薯，这样比外面买的更安全，烤红薯糖含量更高，吃着更甜美。
如果觉得《红薯怎么吃最养生保健?红薯的营养价值》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
阅读剩余内容