吃薏米要注意什么事情?吃薏米有什么功效?

TIPS：本文共有 295 个字，阅读大概需要 1 分钟。

我们都知道薏米是一种非常好的食物，在平时的饮食中加入一些可以为我们带来很不错的效果，只不过薏米这种粮食不像大米和白面直接烹饪就可以了，它需要搭配一些别的食物才好吃，那么吃薏米要注意什么事情呢?跟着每日养生网tqys.net一起来看看吧。

吃薏米要注意什么事情?

1、薏米比较难煮熟，在煮之前需用水浸泡2~3个小时，在它吸收水分后，再与其他米类一同煮就容易熟了。

2、薏米没有煮烂的时候食用起来较难消化，所以吃薏米都要确保薏米已经煮烂。

3、泡米水与米同煮，不可以丢弃，这样可避免损失掉薏米在浸泡过程中所丢失的营养物质。

4、在淘洗薏米时，要注意先用冷水轻轻淘洗，不要用力揉搓，然后再用冷水浸泡一会儿。

如果觉得《吃薏米要注意什么事情?吃薏米有什么功效?》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！