老年人吃海鲜的注意事项 老年人适合吃什么海鲜？

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大家都知道海鲜大多含有丰富的营养成分，食用具有极好的滋补身体、养生保健的作用，对于很多老年人来说，食用海鲜也具有很多好处，但是老年人吃海鲜不能盲目食用，具有一定的注意事项，那么老年人吃海鲜的注意事项有哪些呢?每日养生网（www.tqys.net）来为大家解答。

老年人吃海鲜有什么注意事项?

1、禁忌人群要注意：老年人吃海鲜虽然具有很多好处，但是并不是所有的老年人都适合吃海鲜的，对海鲜过敏的人群、患有痛风症状的人群、患有三高、皮肤病、肠胃病、以及心血管疾病的老年人都不宜食用海鲜，以免加重病症，危害身体健康。

2、禁忌搭配要注意：老年人在食用海鲜的时候还需要注意，吃海鲜的时候不能喝茶、不能喝啤酒、不能吃富含鞣酸的食物和富含维生素C的食物，以免海鲜与这些食物产生化学反应，危害身体健康。

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1、海参：海参是一种极为珍贵的滋补海鲜，最适合老年人其秋冬进补，老年人食用海参可以抗衰老、预防多种慢性疾病，是非常适合老年人食用的海鲜之一。

2、带鱼：带鱼是一种很常见的鱼类，性质温和、营养丰富，含有维生素、蛋白质、以及多种矿物质等有效成分，食用对于老年人具有极好的滋补保健的作用，也很适合老年人食用。

海鲜吃多了对老年人有什么危害?

1、海鲜虽然营养丰富，滋补作用极好，但是很多深海鱼类中都具有一定的金属毒性，所以并不适合老年人多吃，容易危害身体健康。

2、大多数海鲜的性质都比较寒凉，适量食用没有什么危害，老年人如果食用过多的话，容易危害脾胃身体的健康。

本文系每日养生网原创发布于2019-10-30 10:30:17分，未经许可转载属侵权。

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