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无花果有什么营养价值?如何选购无花果?

2007-08-28 分类:养生知识

TIPS:本文共有 541 个字,阅读大概需要 2 分钟。

无花果是大家比较喜欢吃的水果之一,它是药食两用的佳品,吃起来酸酸甜甜,很多人都忍不住一次多吃几个,无花果树枝繁叶茂,树态优雅,具有较好的观赏价值,那么无花果有什么营养价值?如何选购无花果呢?每日养生网tqys.net带您了解。

无花果的营养价值

1、无花果中含有糖类、蛋白质、氨基酸、维生素和铁、钙、磷、钾、钠等多种矿物质元素,以及淀粉糖化酶、酯酶、蛋白酶和脂肪酶等有益于人体的活性成分。

2、无花果别名叫做奶浆果,这得益于它催乳的功效,有的产后妇女会出现乳汁少的现象,这个时候不妨多吃一些无花果。

3、无花果中所含绿原酸、丁香酸等,无论煎水服还是研末外用,都有消肿、止痛作用,对急性咽喉炎、咽喉疼痛当有一定辅助治疗效果。

无花果的选购方法

挑选无花果,首先是要挑选大个的,这样的果子果肉饱满水分多;其次挑选颜色较深的,这样的果实熟透了口感更甜;还可以轻捏果实表面,挑选较为柔软的,这样挑选出来的无花果最好吃。

通过以上内容我们了解到,无花果营养成分高,那么它拥有很高的营养价值也就不足为奇了,因此老人小孩都可以食用无花果,每日养生网tqys.net(www.tqys.net)建议大家可以使用上边介绍的选购无花果的方法,挑选出好吃的无花果不仅可以享受到它的鲜美味道,还能对身体好,真是一举两得!

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