关灯玩手机对眼睛危害有多大 这三个护眼小窍门学起来

在现代社会，手机俨然成为我们的外置“器官”了，无论在哪里我们似乎都很难摆脱手机。甚至有些朋友晚上玩手机到深夜，那么你知道关灯玩手机对眼睛危害有多大吗？下面我们就来看看吧。

1、影响视力，左右侧卧会增加左右眼的压迫力，一个月内会造成左右眼视觉偏差。长期下去会影响视力。

2、诱发眼病，当我们在黑暗中近距离看东西时，与眼睛相关的肌肉会变得紧张，引起身体结构的一系列其他变化，包括凸透镜、瞳孔放大等。这会导致眼压升高。长此以往，会造成不可逆的视神经损伤。可能引起青光眼等疾病。

3、当我们关灯玩手机时，长时间处于高度紧张状态，精神得不到放松，会导致血管收缩，容易诱发心脑血管疾病。

4、对皮肤的伤害，手机本身就有辐射，会刺激皮肤，使皮肤变差，引起斑点、痘痘等皮肤问题，加速皮肤老化，加速面部和颈部皱纹的出现。

5、伤害颈椎，当我们躺在高靠背上时，头部会向前弯曲，从而增加下颈椎的应力，这将加速颈椎的退化。在很多情况下，会导致颈椎正常的生理曲度发生变形、变直甚至逆转。

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