关灯玩手机对眼睛危害有多大 这三个护眼小窍门学起来(2)

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除了开灯看手机之外,还有三个还行的护眼小技巧，可以码住学起来：

第一，如果眼睛痒，不要直接用手揉。可以先洗手，闭上眼睛，用指尖轻轻按压眼睛周围。不要按压眼球，也不要用力过猛，力道要适度。

第二，定期检查，更换眼镜。建议成年人每年或每两年检查一次眼睛度数，以确认眼镜是否需要更换。

第三，不要为了好看而盲目选择大框眼镜。镜架尺寸以瞳孔距离为准，专业配镜师给出专业建议。

以上就是关于关灯玩手机的危害以及日常护眼小窍门的介绍，在日常生活中，要尽量克制自己玩手机的欲望，如果克制不住，也要在光亮的环境中玩手机，以免对眼睛造成损伤。更多用养生健康信息请关注每日养生网（www.tqys.net）。

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