吃哪些食物牙齿能变白？这样做能让你牙齿亮白

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人们如果能有一口亮白洁净的牙齿，一定会笑起来很好看，但是大家都知道牙齿每天需要咀嚼各种食物，日常护理不当就会出现变黄的情况，非常影响美观，那么吃哪些食物牙齿能变白呢?美白牙齿需要注意什么?每日养生网（www.tqys.net）来为大家介绍。

想要牙齿变白吃什么食物好?

1、富含维生素C的食物水果：大家都知道维生素C具有极好的美白作用，多吃富含维生素C的水果也可以帮助牙齿清楚牙垢，有益于牙齿的美白。

2、深绿色蔬菜：深绿色的蔬菜有菠菜、西兰花等等，这些蔬菜中往往富含大量的矿物质成分，可以保护牙齿，预防牙齿上出现色素沉淀变色的作用，所以也有益于牙齿美白。

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1、食醋刷牙：大家都知道食醋具有极强的除垢的作用，用食醋刷牙，也能很好的祛除牙齿的污垢，帮助牙齿美白，但是要注意不能频繁使用。

2、洗牙：洗牙是很好的清洁牙齿的方法，不仅能清除牙结石，还能帮助人们清除牙齿上的污渍，也能让牙齿变白，但是洗牙不能频繁，对牙齿不好。

美白牙齿需要注意什么?

1、美白牙齿需要注意不能吸烟，吸烟不仅有害身体健康，吸烟还会导致牙齿变黄甚至变黑，非常不利于牙齿的美白。

2、人们美白牙齿的时候需要注意，日常生活中在饭后一定要注意做好口腔的清洁工作，并且每天至少刷牙两次，这样可以避免牙齿变黄，有益于牙齿美白。

本文系每日养生网原创发布于2020-02-26 20:47:07分，未经许可转载属侵权。

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