手术后脾胃虚弱怎么办 手术后脾胃虚弱吃什么 这样做气色能变好!

生活中有一些人在经过手术之后，身体会进入一个衰弱期，在这个期间，一些人会感觉自己脾胃比较虚弱，平时吃什么也没什么胃口，有时候吃完饭之后，还会面临消化不良的症状现象。

其实这种就是手术后的一个后遗症，至于手术后脾胃虚弱怎么办，手术后脾胃虚弱吃什么?大家不妨可以跟着每日养生网（www.tqys.net），试试下面的这些方法，只要坚持下去，气色身体也会慢慢恢复。

手术后脾胃虚弱怎么调理

1、养成一个良好的生活习惯

手术后最好有一个好的生活习惯，不要熬夜，早点休息，这样人体的脾胃等器官也会在人入睡的时候，进行一个好的修复，从而让身体状态变好。

2、日常适当进行运动锻炼

脾胃虚弱和人的身体素质也有一定的关系，所以在日常生活中适当进行运动锻炼，提高自己的身体素质，也可以有效改善自己的脾胃虚弱状态。

3、饮食调整

术后人的体质会下降，所以脾胃虚弱是很常见的一种状态，此时需要多注意饮食，可以适当吃一些补气养血作用的食物，不要吃不宜消化的食物。

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1、猴头菇

猴头菇有养胃健脾、补虚养身的作用。

2、红枣

红枣有补气养血，滋补脾胃的作用。

3、鲫鱼

鲫鱼有健脾利湿、和胃活血的作用，对于脾胃虚弱有很好的调养作用。

4、莲藕

莲藕有清热生津、健脾养胃的作用。

5、芋头

芋头有和脾健胃、补气益肾的作用。

手术后脾胃虚弱有哪些注意事项

1、注意饮食均衡，保证身体摄入足够的营养物质。

2、食物多样化，比如谷类、豆类、蔬果以及瘦肉类。

3、注意有一个好的生活习惯，戒烟戒酒。

4、保证充足的休息，忌熬夜。

5、注意适当运动。

6、多喝水。

7、注意不要吃生冷油腻刺激性难消化的食物。

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