柠檬的功效和作用 美容养颜助恢复

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柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。柠檬能补充维C，解渴生津，美容养颜，所以近几年柠檬不仅受孕妇的喜爱，而且也受到其他各界人士的喜欢。柠檬的功效到底有哪些呢？一起来看看吧！

柠檬的功效和作用

1、抵抗坏血病

柠檬中含有大量维生素C，可以抵抗坏血病。

2、预防心血管疾病

柠檬中含有丰富的维生素C和维生素P，可有效的预防心血管疾病。

3、美容养颜

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，可以抗衰老，养颜美容。

4、增强记忆力

柠檬中含有大量的水溶性维生素C，能改善血液循环不畅问题，每天食用可增强记忆力，提高思维反应灵活度。

5、提高免疫力

柠檬含有大量柠檬酸和维生素C，可促进造血功能，提高抵抗力，加快创伤恢复速度。

6、生津解暑开胃

柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。

7、清热化痰

柠檬皮的去痰功效比柑橘还强。

8、止吐

柠檬有止吐的功效，怀孕妇女可以放置一些柠檬在床边，早上起来嗅一嗅，有消除晨吐的效应。

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