经常眼睛干涩怎么调理？眼睛干涩不能忽视 需要好好调理

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眼睛是我们人体非常重要的器官，所以在日常生活中我们一定要好好的保护眼睛，而现在无论是上班族还是学生党，都会经常用眼，很容易导致眼睛干涩，那么大家知道经常眼睛干涩怎么调理吗?每日养生网（www.tqys.net）马上来为大家解答。

经常眼睛干涩该怎么调理?

1、经常眼睛干涩可以饮食调理，日常多吃一些对眼睛有益的、可以保护眼睛的食物，比如蓝莓、香蕉、火龙果、圣女果、橘子等食物，这些食物中都富含维生素、花青素等成分，对眼睛有益，食用可以缓解眼睛干涩。

2、经常眼睛干涩在日常生活中还可以用按摩的方法来缓解，按摩可以促进眼部的血液循环，缓解眼睛的疲劳，改善眼睛的干涩。

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1、用眼过度可能会导致眼睛干涩，现在上班族以及学生党，大部分时间都要看书或者看电脑，这样就容易导致眼睛干涩疲倦。

2、疾病也可能会导致眼睛干涩，现在有一种疾病叫做干眼病，也会导致眼睛干涩，如果出现这种症状，为了眼睛的健康，建议大家及时就医进行治疗。

眼睛干涩都有哪些注意事项?

1、眼睛干涩的人群在日常生活中要注意用眼时间，不要长时间的看电视、电脑、手机等电子产品，也不要长时间的用眼，日常工作学习最好也劳逸结合，给眼睛充分的休息的时间，以免加重眼睛不适。

2、眼睛干涩的人群在日常生活中还需要注意，不要经常吃油腻、辛辣、容易上火的食物，最好饮食清淡，以免加重眼睛的不适。

本文系每日养生网原创发布于2020-01-06 15:29:17分，未经许可转载属侵权。

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