西洋参怎么泡 喝起来更健康？服用西洋参的4大好处 了解下

对于大多数健康爱好者，服用西洋参的方法，大概是泡水或者喝保健茶，达到养生的目的，西洋参对于现实而言，怎么才能够让它的味道更好？让身体更健康呢？这也是大家应该考虑的话题，如何侵泡西洋参，喝完身体才能更健康，了解一下。

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“西洋参”怎样泡才会更健康？

1、西洋参一定要记得切成薄片

西洋参侵泡水的原理，是通过将水渗透到西洋参中，在小火汤的作用，将其药效沉淀到水中，再饮用，获得其药力。

如果西洋参切片过大，直接将西洋参放入水中，由于分子结构较强，天然的小火汤很难把药物分离，自然浸泡的效率不高，在这里医生建议大家，用西洋参泡水的时候尽量切成薄片，能够充分的沉淀药物，减少煮沸的时间，保持其基本营养结构，西洋参的煮沸睡觉尽量在一个小时左右为最佳。

2、炖服法

为了使西洋参的养生方法更具疗效，请在早饭之前服用，将2——5克左右的西洋参用水浸泡，然后将碗口密封好之后，放在锅中炖煮30分钟左右就能食用。

3、泡水选择适量搭配

对于大部分的人群，西洋参泡水，往往觉得是单纯的把西洋参泡在水中，这样属实有点可惜，中医的思维是辩证以及发散，如果能够尝试西洋参相辅相成的重要搭配，往往也能起到更好的效果。

比如菊花，蜜枣等中药食材，不仅仅能够将丰富的西洋参泡水带来苦涩的口干中合，同时蜜枣能够补充气血，弥补西洋参补血益中的功效，菊花能够起到出现去火的效果，弥补西洋参补血益中的功效，很推荐大家食用。

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西洋参的功效与作用？

1、增强免疫力

导致免疫力低下的原因有很多，如营养不良、疾病、年龄等等，而西洋参含有的多种人参皂甙、挥发油、甾醇、多糖类,以及各种维生素，氨基酸与微量元素等等物质，具有提高人体免疫功效的能力。

2、保护心血管系统

经常服用西洋参能够抗心律失常以及心肌氧化，同时也有利于抗心肌缺血，同时也在一定程度上强化心肌的收缩能力。

对于心慌气短的冠心病患者来说，只要长时间服用西洋参就会有明显的效果，同时也可以调节血压，帮助心率失常、脑血栓、冠心病以及高血压患者的恢复。

3、消除疲劳感

用西洋参来泡水喝，能够消除身体的疲劳感，因为西洋参含有多种营养物质，能够维持正常的生命活动，达到抗疲劳的作用。

因此，想要消除身体的疲劳感，平时可以适当用西洋参泡水喝，获取里面的多种营养物质。

4、稳定血糖

据了解，西洋参对人体血糖的控制有利，现在越来越多的人出现糖尿病，血糖的波动带来的身体损伤不容小觑。

因此，患者平时可以利用西洋参来达到稳定血糖，降低血糖的效果，因此，在发现糖尿病之后，可以适当多吃一些西洋参来稳定血糖。

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