痛经能吃海带吗？痛经能吃什么不能吃什么？

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女性发育之后，每个月都会来月经，而痛经是很多女性都有的问题之一，虽然不是什么重大疾病，但是会产生剧烈的不适症状，还会对女性的妇科健康造成严重的影响，并且痛经期间都具有一定的饮食禁忌，那么痛经能吃海带吗?每日养生网（www.tqys.net）马上来为大家介绍吧!

痛经可以吃海带吗?

痛经可以少量食用海带;

痛经是很多女性都有的不良症状，对于女性的健康和日常生活，都有一定的影响，而海带是我们熟悉的营养食物，并且海带中富含营养、铁元素的含量也非常高，对于痛经的女性来说，海带虽然性质偏凉，但是少量食用也具有一定的好处。

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1、痛经人群可以吃榴莲，榴莲是营养价值极高的热带水果，性质温热、富含营养，并且还具有一定的活血散寒、缓解痛经的作用，所以经期不适的女性很适合吃一些榴莲，具有极好的保健作用。

2、痛经人群可以喝红枣姜茶，生姜具有极好的散寒保暖的作用，而红枣具有一定的滋补气血的作用，痛经人群服用红枣姜茶具有极好的缓解痛经的作用。

痛经不适合吃什么食物?

1、痛经人群不能吃刺激性食物，比如辛辣食物、浓茶、咖啡、巧克力、酒类等等，这些食物对于子宫都具有一定的刺激性，盲目食用会加重痛经的症状，不利于妇科健康。

2、痛经人群不能吃寒凉食物，大多数痛经都是因为宫寒导致的，所以一些寒凉食物，比如冰糕冷饮、凉性的果蔬等等都不适合大家食用，以免加重经期不适。

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