女人来例假能吃红参吗？例假期间吃什么好？

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女人在每个月都会有几天的特殊时期，这就是在例假期，在这时女性一般会体质虚弱、畏寒怕冷，所以在饮食上就要多多注意，不能食用辛辣、生冷的食物，要多食用一些温补养身之物，而红参也是一种性质温补中药，那么女人来例假能吃红参吗?每日养生网tqys.net来为大家解答。

女人例假能吃红参吗?

女性在例假期间不宜食用红参。

女性在月经来的时候会出现很多会有不舒服的症状，这是由于体内的雌激素孕激素的比例失调造成的，这个时候应该选择一下能够疏肝补气调节情绪的食物，而不是治疗气虚、血虚的食物红参;

红参补气很容易导致阻滞气机导致痛经，因为它偏热还会导致月经量的增加，机体排血过多的话就会造成贫血或者缺血，所以红参可以考虑一下在月经之后一个礼拜食用。

女性例假期间吃什么好?

1、暖身体的食物：寒性体质的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。

2、缓痛经的食物：痛经的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。

3、其他：如果、经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。

女性例假期间不宜吃什么?

1、 不能吃寒凉性食物

苦瓜就是典型的寒凉性食物，它也是夏天最受欢迎的蔬菜之一;女性月经期正处于失血状态，抵抗力降低，特别是虚寒体质、有痛经的人，易导致经血排出不畅，有此类症状的女性经期前后不宜吃苦瓜。

2、 不能吃红枣、阿胶等

经期时，阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。

3、不能吃辛辣食物

过于辛辣的食物，易让体内的水平受到刺激，让体内的血液流动过快，刺激子宫内膜，这些都易造成痛经，这也是为什么很多女生在生理期吃完辛辣食物易痛经的原因。

4、不能或少吃海鲜产品

对于很多不是长期食用海鲜的美眉，不要轻易在这个时间段食用海鲜，如果身体体质差，抵抗力差的女生，很容易在这个时候，出现一些不适症状，为此建议是，可以适度忌口，特别是对于一些生猛海鲜。

5、不能吃酸性蔬果

过强的酸性蔬果，含有部分一些止血的功效，为此在经期尽量少食用，避免由于食用过多的酸性水果，致经血流通不畅，造成痛经，如酸梅、未成熟味酸之水果、蔬果尽量不要食用。

6、不能吃凉性水果

很多女生夏天都喜欢抱着一个冰冻的大西瓜，这可是生理期的大忌，西瓜本性凉，再加上冰冻后的西瓜更是性凉，虽然能让女生贪一时之快，但是日后的副作用更是不能轻视。

通过本文大家可以了解到，红参虽然是一味温补的中药，具有益气养血的作用，但是女性月经期间食用，不仅没有滋补养身的作用，还会导致身体不适，所以例假期间的女性千万不要食用红参滋补身体。

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