孕妇能不能吃榴莲？榴莲适合什么季节吃？

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榴莲是一种非常昂贵的热带水果，榴莲的外壳有很多尖刺，但是果肉甘甜软糯，虽然闻着有一些臭味，但是口感却非常香甜，并且榴莲营养价值也很高，日常生活中很多人都喜欢吃榴莲，那么孕妇能不能吃榴莲呢?榴莲适合什么季节吃?

孕妇能不能吃榴莲

可以适量吃

榴莲是非常美味营养的水果，含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、果糖等成分，食用对孕妇的身体有一定的补益作用，但是榴莲的含糖量以及热量也是非常高的，如果孕期妈妈大量吃榴莲，就容易导致血糖升高，还容易导致便秘、上火等问题，对身体健康也非常不利。

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夏季

榴莲是热带水果，大部分的高质量榴莲都来自东南亚国家，比如泰国，而榴莲成熟的季节在每年的五月到九月份，而六月到七月份的榴莲是最好吃的，这时候的榴莲味道最好，营养价值也最高，所以夏天是最适合吃榴莲的季节，不过榴莲虽好也不要多吃，以免影响身体健康。

挑选榴莲的好方法

1、大家在挑选榴莲的时候，首先可以看一下榴莲的大小，榴莲最好选择较大的，大的榴莲口感比较好。

2、大家挑选榴莲的时候还可以看看颜色，一般选择黄一些的榴莲比较好的，比如土黄色或者金黄色的，这样的榴莲已经成熟了。

3、大家在挑选榴莲的时候，还需要看一下榴莲的形状，最好选择尾部形状是长尖形的比较好。

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