心梗有哪些症状?怎么预防心梗?(2)

怎么预防心梗比较好?

1、合理的饮食：多吃富含维生素、矿物质、膳食纤维的蔬菜水果和粗粮，多吃富含优质植物蛋白的豆类及其制品，多吃富含不饱和脂肪酸的鱼类，少吃含胆固醇高的鸡蛋、动物内脏、奶油等，减少脂肪的摄入。

2、养成良好的生活习惯：保持血压的稳定，有高血压的患者应在医生的指导下科学服用降压药，保持正常的体重，限制酒精和精盐的摄入。

3、多运动锻炼：运动可以维持体重，减少高血脂、高血压和冠心病的发生，还能增强抵抗力，但不要剧烈运动，慢节奏的运动更适宜。

心梗是常见的疾病，上文详细为大家介绍了心梗的症状、以及预防方法，希望对大家有帮助，另外我们每日养生网(www.tqys.net)的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。

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