预防心梗你了解吗（身体有哪些表现能看出来是心脏的问题）

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急性心血管疾病是非常常见的疾病。其中最为严重的一种是心梗，它的全称是急性心肌梗死。研究表明，在我国心血管疾病的死亡率是最高的，甚至比癌症的死亡率还高。

而在所有的心血管疾病症状中，以心梗为代表的冠心病。患病率是非常高的，甚至达到了30%。我们经常可以看到一些电视节目，或者是养生节目上报道的一些关于心肌梗死的案例。我放在你们这里拿的吗？看到这里你就要开始重视这种疾病了，要了解它的危害了。

身体出现哪些症状会有心血管疾病的征兆呢？以下这几种情况你要了解，如果有发现有就应该重视它，及时去医院检查，否则就会耽误了病情。

1.胸闷，喘不上气

如果你在跑步的时候或者是半夜睡觉的时候，常常感到自己喘不上气，呼吸困难，那就需要重视了，这有可能就是心肌梗塞给出的征兆。当一个人的血管有异物堵塞时，心肌就会处于缺水的状态，身体就有可能出现缺氧的情况。这样就很容易导致人的心肌梗死，然后出现胸闷的现状。这种症状通过短暂是可以短时间得到缓解的，每次大概会维持10分钟，如果症状缓解了，身体就不会有其他的不舒服的症状了。

2.胸口发痛

如果有些老人以前得过冠心病的话，出现了剧烈的胸痛的感觉的话，就更要警惕心梗的出现了。

心梗症状出现时，凶兔一般是发生在胸。股的中下段疼痛感会维持很久，并且能够波及到整个胸部，有时还会扩散到你的肩背甚至是数手指手臂。疼痛的感觉是持续很久的，让人非常难受，而且一般会维持半个小时以上。即使你在这种情况下吃一些止痛药也不能够非常有效地缓解这种疼痛感。钻心的疼痛是心肌梗塞最突出的表现了，所以如果你身体出现过这种情况的话，一定要及时到医院去检查。

3.胸部感觉有东西压着

除了胸口发闷和疼痛，还有一种症状也是能够非常明显地判断出心肌梗塞。那就是胸部压迫感就像是有东西一直压在你的胸口一样重重的。呼吸不上来，如果出现这种感觉的话，你一定要重视了，及时去医院检查。

怎么保护我们心脏的健康和正常运行呢？

1.花生

学过生物的人应该都会了解花生中含有大量的维生素，一能够降低血液中血小板沉积在血管壁的数量，这就是为什么医生经常说吃花生能够预防一些心脏病出现，以及降低血液中胆固醇的含量。经常吃花生。可以软化我们身体内的血管。血管变得畅通无阻之后，血液流速加快了，患有心血管疾病的概率就会降低了。

2.燕麦

燕麦是这种也是一种常见的食物他含有很多营养物质能够补充人们的能量和糖份我们如果经常多吃燕麦就可能促进肠胃的消化蠕动，同时也能缓解便秘症状。

燕麦中也是含有一种能够降低人体内胆固醇的含量的一种水溶素，它具有水溶性。而且燕麦中存有的亚油酸还能够预防动脉硬化，减轻心脏的压力，所以无论是老人还是小孩，多吃燕麦，对于心血管的健康甚至是其他器官的健康都是非常有帮助的。

3.橙子

橙子这种水果大家都很爱吃，它含有维生素c，纤维素，果胶等物质。能够有效地帮助我们降低身体内胆固醇的含量，而且，维生素c这种微量元素还能够增强我们人体的动脉壁的韧性，多吃橙子，也可以降低人体胆固醇含量，预防心脏疾病。

看完了上面的分析，我们就应该重视心脏疾病了。当我们的身体出现上面所说的各种症状的时候，就应该及时去医院检查了不然就有可能会耽误病情。

当然了，平时休息的时候可以适当地跑步爬山，注意睡眠质量和时间，注意劳逸结合，多吃一些温和的食物，注重心脏的养护，对于心脏的健康也是很有帮助的。

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