含钙高的水果 补钙有什么好处?(2)

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补钙对身体有什么好处?

1、钙元素是人体骨骼的重要组成部分，日常补钙有利于促进人体的生长和发育。

2、补钙可以让皮肤有弹性，防止过早衰老;并且对于血管来说，补钙还能增强血管弹性和韧性，防止血管硬化。

3、补钙还可以防止我们的身体生出结石，我们经常会听到医生告诉我们的病人说要多吃钙片，因为吃了钙片可以减少肾结石的发病几率。

钙元素是对人体有益的营养成分，上文详细介绍了高钙的食物、以及补钙的好处，希望对大家有帮助，另外我们每日养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。

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