乌发养肝肾 这些药膳值得珍藏

大家都知道人老了都会两鬓斑白，俗话也说了，人老先白头，这头发一百，就预示着身体的衰老。很多人不愿意看看自己长出的白发，那么有没有方法能延缓衰老，延缓白发发生呢，答案是有的，那么快看看这几种乌发的药膳吧。

药膳治白发的方法

乌发汤

本方以滋补肝肾的药物为主，益肾精养肝血，又少佐以行血活血、凉血清热、柔肝镇痉之品，使精血可补而又不燥不热，可上行而养发荣须。

配方：熟地30g，山药30g，丹皮15g，枣皮20g，泽泻15g，制首乌50g，当归6g，红花6g。菟丝子30g，天麻15g，侧柏10g，黑豆60g，胡桃5个，黑芝麻50g，羊肉5kg，羊头4个，羊骨2kg

主治：肝肾不足，精血亏损，血虚风燥导致的毛发枯槁失润、脱发、须发早白。症见口干，皮肤干燥，甚至自觉瘙痒，头屑多且抓之易脱。

用法：全部药物用纱布袋盛装，袋口扎紧。羊肉洗净焯好，羊骨、羊头清洗好放入锅底，上置羊肉，加入药包、葱姜白胡椒以及适量清水。先用温水煮沸，后文火炖1.5小时。羊肉熟烂后捞出药包不用，加调料即可。

二地芝麻粥

配方：生地20g，熟地20g，何首乌15g，黑芝麻15g，大米100g。主治：干性脂溢性脱发，即血热风燥型脱发。患者自觉头皮发痒较严重，干燥无光泽，头发稀疏脱落，头屑较多，口干咽燥。

用法：前四味水煎取汁，入大米同煮为粥。每日1剂，早晚服用。

胡桃粥

胡桃肉具有肝肾双补，益精养血的作用。精血充盛，能营养毛发，头发才能重焕光泽。

配方：胡桃仁(即一般所说的核桃仁)50g，粳米90g。

主治：广泛适用于头发干燥失润、早白者。肾亏腰痛、腿脚软弱无力、病后衰弱者效果更佳。

用法：胡桃仁去皮研为膏状，将粳米加水熬成粥，熟后加入胡桃膏，稍煮片刻即可。

补肾乌发粥

本方阴阳并补，益肾填精。

配方：旱莲草15g，柏子仁20g，菟丝子15g，五味子10g，女贞子20g，枸杞20g，粳米100g。主治：肾虚发白。对年老体衰或病后体弱者，若见须发早白、易脱易断、腰酸腿软服用有良好效果。

用法：药用清水浸泡20分钟，去沫，先用武火煎开，再用文火煎，取药汁，去渣，入粳米煮粥，调入冰糖适量即可服食。

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1、远离焦虑

2、正确的洗头产品、方式及梳头方法

3、睡眠要充足

4、避免染发、烫发、吹风机对头发的损害

少白头是怎么回事

人的头发会变白，是因为发根毛囊中的黑色素减少或缺乏而导致的，或者因为很多原因导致黑色素不能输送的头发之中而导致的头发变白。

人的身体功能会随着年纪的增长而变弱，40岁左右的，黑色素细胞就开始减少，头发就会变白了。

但是我们经常会见到很多小孩子满头的白发，那这就是大家所说的少白头了。造成少白头的原因是有很多的，下面我们就说说这几个原因。

少白头分先天和后天两种。先天的就是我们经常说的白化病。后天形成白发包括精神神经性白发、营养性白发、疾病性白发、遗传性白发等等。

如果你是精神性或营养性白发，通过释放压力、均衡营养都可以使白发减少。

如果是疾病因素导致的白发，这九需要及时就医，治疗根源了。

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