这种补肝肾的中药城乡可见，滋补肝肾阴虚，常服可乌发明目健腰膝

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肾虚，是如今比较普遍健康问题。过去只有中老年人才会肾虚，但由于现在人的工作及生活压力大，经常熬夜等原因，肾虚已经呈现低龄化，很多年轻人也有了肾虚的现象。

人一旦肾虚，就会出现一些健康问题，轻则影响生活和工作，重则引发疾病缠身。因为一旦肾虚，就会出现精神萎靡，失眠多梦甚至全是乏力的情况，对生活和工作产生不利影响。严重了就会出现颈椎腰椎等疾病（肾虚型颈椎病或腰椎疾病），而这两种疾病是比较难治的，属于疑难病症。

肾虚当然可以补肾，说到补肾，很多人肯定马上会想到何首乌、枸杞等常见中药材。而具有滋补肝肾的中药材却不只有这两种，实际上滋补肝肾的中药材有不少，例如可以当菜吃的韭菜及韭菜籽、山药和淫羊藿等等，而今天要给大家介绍的这种滋补肝肾的中药材，名叫女贞子。

女贞子这种中药材，可以说不管城市还是农村，都能见到它的身影，因为这种药材的植株是一种常见的绿化树木。说到这里可能有些人知道是什么树的种子了，没错，女贞子其实就是常见绿化用的树木——冬青树的种子。

据中药药典《本经》、《本草纲目》和《本草再新》记载，女贞子具有主补中，安五脏，养精神，除百疾；黑发黑须，强筋强力，多服补血去风；强阴，健腰膝，明目和养阴益肾，补气舒肝。治腰腿疼，通经和血等功效。主要用于治疗临床上肝肾阴虚引起的视物不清、视力减退、须发早白、眩晕耳鸣、失眠多梦、腰膝酸软、遗精等症，现代药理学研究女贞子具有提高机体免疫力、降低血脂、抗动脉粥样硬化、抗衰老、强心、利尿、降血糖的作用。

女贞子现在正是采摘时节，女贞子采摘回来后，先用米酒浸泡然后蒸熟，用粗袋子搓掉外皮晒干备用或研成末备用。未研成末的要使用时水煎30分钟以上饮水，研成末的可以直接开水冲泡来喝。但是，单独使用女贞子，效果会差一些，如果与旱莲草熬成的膏配伍使用，补肝肾阴虚、健腰膝的效果更佳。

最后特别提醒大家，女贞子只适合肝肾阴虚引起的健康问题，而阴盛阳虚体质是不能服用的，所以，请大家不要擅自服用，如有需要，请咨询专业的中医师，在医师的指导下使用才好哦！

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