孕妇能吃橄榄菜吗?橄榄菜有哪些营养价值?

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橄榄菜是一道非常下饭的开胃小菜，在我国广州潮汕地区非常流行，橄榄菜食之开胃消食，帮助消化，增进食欲，橄榄菜加工制成的加工品销售到了各地，很多人都爱上了橄榄菜的特殊风味，那么孕妇能吃橄榄菜吗?橄榄菜有哪些营养价值呢?每日养生网tqys.net给您答案。

孕妇能吃橄榄菜吗?

从天然的角度来讲橄榄菜的营养价值很高，孕妇和一般人群都是可以吃的，但是现在的橄榄菜大多都是经过加工处理了的食品，而且是腌制品，腌制的橄榄菜含有较多的盐，孕妇食用后会危害胎儿的健康发育。

橄榄菜有哪些营养价值?

1、橄榄菜中所含的维生素E是血管保护剂，可降低胆固醇和甘油三酯，适合高胆固醇的人食用。

2、橄榄菜中富含很多的营养成分，还具有人体所需的碘铁锌等微量元素，对人体健康是很有帮助的。

从上边几段文字内容中我们发现，橄榄菜的营养价值很高，一般来说各类人群都可以食用，特别是对于高胆固醇患者来说尤其适合，每日养生网tqys.net(www.tqys.net)提醒大家的是，由于很多地方食用的橄榄菜是加工好的腌制品，含有较多的盐分，因此孕妇和小孩最好少吃。

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