吃巧克力有哪些好处 万万没想到吃巧克力有哪些好处

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巧克力是很受欢迎的一种甜食，深受广大女性和孩子的喜爱，巧克力其主要原料是可可豆。很多朋友觉得巧克力含糖量大，吃多了没有好处。其实巧克力那么你知道吃巧克力有哪些好处吗？下面一起来看看吧。

吃巧克力有哪些好处

1、巧克力含有可可碱，可可碱是一种健康的抗镇静成分，所以吃巧克力可以增强精神和兴奋。它可以激活胃液中的蛋白水解酶，帮助消化。

2、巧克力富含碳水化合物、脂肪、蛋白质和矿物质，有利于人体的吸收和消化，对母婴非常有益。

3、吃巧克力有利于集中注意力、增强记忆力、提高智力以及缓解低落情绪，使人精神兴奋， 心情愉悦。

4、吃巧克力能有效控制胆固醇的含量，维持毛细血管的弹性，促进血液循环，防治心血管循 环疾病。

5、巧克力是极具营养价值的糖类食品，除了含有脂肪和结构简单的糖之外，大量的矿物质， 如镁、铜、钾等，以及适量的锌和铁，都是人体所必需的元素，有利于人体健康。

2、巧克力是一种抗氧化食品，含有具有抗氧化功效的成分，能帮助一直自由基的活性，起到 延缓衰老的作用。

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