秋冬养生美食

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补气养血五红汤

气血不足、脸色差的女性在秋冬季常煲补气养血五红汤更养人。红枣养脾补气，枸杞补肾益精，与花生衣搭配使用，既可补虚又能益气安神，改善贫血。入秋必吃的五红汤，补气养颜又暖身！

-食材-

灰枣8颗

花生50克

红小豆50克

红糖3块

枸杞8克

纯净水适量

-做法-

1.花生和红小豆提前一晚洗净浸泡

2.泡好的花生、红小豆连同浸泡的水一起加入锅中，加入灰枣，再倒入适量的纯净水

3.启动电饭煲炖煮功能，炖煮快完成时加入红糖和洗净的枸杞，再炖煮10分钟，完成

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