怎么判断脾胃健康 你的脾胃正常吗

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身边的朋友同事经常性会因为各种各样的原因选择不吃饭，在饮食上也不会在意，所以生活中就经常会出现一些脾胃受损的症状。

那么脾胃受损对身体有哪些影响，不要觉得它不严重，所以今天每日养生网（www.tqys.net）就带大家来看看怎么判断脾胃不好，生活中如何养脾胃。

脾胃不好对身体有哪些影响

脾主运化，胃主消化，脾胃不好，就会导致人体摄入的食物很难被消化和吸收，表现症状有食欲不振、消化不良等。

如果长时间脾胃失调，就会影响身体中的其它脏腑器官，造成身体其它部位的疾病发生。

脾胃不好的几种外在表现症状本文原创栏目https://www.tqys.net/sj/xj/不得转载

1、脸色暗淡无华，脸颊发黄。

2、睡觉喜欢流口水。

3、嘴唇干燥脱皮，无血色。

4、长时间便秘或者泄泻。

5、精神状态不佳，乏力，睡不好。

生活中应该怎么调养脾胃

1、定时吃饭，不要狼吞虎咽，细嚼慢咽，规律饮食。

2、多注意补充营养，进食一些补脾养胃的食物。

3、可以按摩肠胃经络，对养脾健胃也有一定的作用。

4、多运动，提高身体的抵抗力。

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