如何知道抑郁症是否好转？焦虑抑郁症好转的迹象有这些！

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心理疾病是属于疾病当中的一种，一旦出现了心理疾病，代表这个人的身体是出现了问题的，并不是属于健康人群，有部分人虽然身体健康，但是却有严重的心理疾病，比如说有些人就患有焦虑抑郁症，要想知道焦虑抑郁症是否好转，就应该要了解清楚好转的迹象，焦虑抑郁症的好转迹象有哪些？

乐意与人沟通

大部分的焦虑抑郁症患者都喜欢独处，喜欢把自己关在某一个狭小的空间，不乐意与人沟通，这是因为这些人有严重的社交恐惧症，喜欢将自己的抑郁情绪和焦虑情绪掩盖起来，不愿意与人分享。

如果发现最近这段时间焦虑抑郁症患者开始乐意与其他人进行沟通，或者是只愿意和其他人说几句简单的话，这其实代表焦虑，抑郁症的患者已经有了好转的迹象，虽说说话的内容并不多，但是也已经愿意打开心扉，这是非常好的一步。

睡眠质量开始好转本文原创栏目https://www.tqys.net/yangsheng/ys/不得转载

抑郁症的患者大多有睡眠质量不佳的问题，有许多焦虑抑郁症的患者需要通过服用安眠药才能够勉强进入睡眠状态，有时候还经常会半夜惊醒，整宿整宿的睡不着觉，这种情况是比较常见的，也是抑郁症的典型症状，如何发现最近睡眠质量开始好转，大多是由于焦虑抑郁症已经开始逐步的好转。

焦虑抑郁症的患者应该要多注意监控自己的各种行为，发现睡眠质量好转之后，可以不要像之前一样过度的服用安眠药物，减少安眠药物的服用，改用其他的安神养气的食物，过一段时间之后身体素质会越来越好。

注意清洁卫生

有许多焦虑抑郁症的患者是不大愿意拾掇自己的，整天都是以一副不大好的形象来面对其他人，等到部分人开始注意清洁卫生，知道注意自我形象之后，这个人的身体症状也就开始逐渐好转了。

大部分的焦虑抑郁症患者都会接受心理医生的咨询，但是有很多焦虑抑郁症的患者不愿意承认自己患有心理疾病，也不愿意与心理医生沟通，接受心理医生的治疗才是治疗疾病的关键。

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