立冬 喝茶也要换换方式啦

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“立，建始也”，“冬，终也，万物收藏也”

——《月令七十二候集解》

立冬，意味着冬天正式来临。所谓立冬，即草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止的时候，接下来的天气即将“三日寒、四日暖”反复地冷暖交替。

在气温降低时，由于人体内储存的消耗加大，血管会随之变的更脆弱，同时消化系统功能也会有所抑制，偶尔会有腹泻等情况，从而导致对营养的吸收减少，就连人的味觉、嗅觉也会因为季节的交替变得沉钝下来。

冬季养生

有句话“立冬补冬，不补嘴空”。在这一天，北方吃饺子，南方吃鸡鸭鱼肉。

我国古代将立冬节气分为3个5天，并由此定出三候：“一候水始冰；二候地始冻；三候雉入大水为蜃” 。意思就是说水开始结冰；土地也变得冰冷，野鸡等一些鸟类不多见了，天气日渐清冷，万物开始收敛形体，进入沉睡期。

因此，关键在于御寒。

俗话说，“冬季进补，来年打虎”。但是补冬必须先健脾胃，以防“虚不受补”。而养生之道，贵乎御寒保暖。保暖，便是最好的健脾胃。

冬季喝茶就喝红茶

红茶是全发酵茶，茶性甘温，可养人体阳气、养胃暖腹，增强人体的抗寒能力；还可助消化，去油腻，御寒功效明显。相较之下，绿茶乌龙茶等则性寒，是无法养人体阳气，达不到保暖驱寒的效果。

所以，小编建议冬天喝茶以红茶为宜，赶紧喝杯崂山红茶暖一暖吧。

冬季喝红茶的好处

首先，冬季时节人体生理机能减退，阳气减弱，需要较高的能量和营养要求。而红茶中富含的蛋白质和糖，可生热暖腹，能增强人体的抗寒能力。同时喝茶还可助消化、去油腻。

而且，红茶中含有的黄酮类等物质，有杀菌、消炎作用，对感冒的预防有积极的作用。

最后，红茶是经过发酵加工而成，茶多酚在氧化酶的作用下，转化成为能促进人体消化的物质，因此不仅减小了对胃部的刺激性，还能够养胃。

经常饮用加糖和牛奶的红茶，可以保护胃黏膜，对治疗胃溃疡也有一定效果。

总之，冬天多喝红茶是对身体非常好的习惯。想想，在寒冷冬天里，手里捧一杯暖暖的红茶，慢慢的喝着，本身就是一件非常幸福的事情。赶紧喝杯崂山红茶暖一暖吧。

冬季喝红茶注意事项

友情建议，冬季喝红茶尽量保持热饮，避免冷饮，因为茶汤热饮时香气十足，冷了之后则香气减弱，味道欠佳。

然后，红茶并非越新越好，因为则采摘回来新茶，存放时间短，含有较多未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，喝新茶容易伤肠胃。

最后，晚上睡前2小时不要喝茶，由于有的人易“醉茶”，会影响睡眠。

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