湿气重有什么表现?祛湿的方法有哪些?(2)
2009-07-01 分类：养生知识
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祛湿的方法有哪些?
1、身体湿气比较严重的人，要注意尽量远离有湿气的环境，长期在这样的环境当中，会导致身体湿气加重。
2、合理作息规律，所以劳逸结合、不熬夜，规律作息，保证充分的睡眠时间，也是去湿的重要方法。
3、运动可以纾解压力，活络身体器官运作，加速湿气排出体外，可以跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等运动，有助活化气血循环，增强水分代谢。
从以上文章内容中，我们了解到人体湿气重的表现以及祛湿方法，湿气重不是正常现象，它是我们身体情况的一种反应，因此大家出现每日养生网tqys.net(www.tqys.net)提到的湿气重的相关表现的话，一定要及时通过各种方法调理身体，祛除体内湿气我们才能更健康。
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