吃生栗子对人有什么好处 生板栗哪些人不能吃

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秋冬时节，街道总是飘着糖炒板栗的香气，其实栗子不炒也是可以吃的，那么生吃板栗有哪些好处呢？哪些人不能吃生板栗？下面就一起来看看吧。

1、保健脾胃

每天早晚的时间段中将风干之后的生板栗直接放入嘴巴之中咀嚼，等到完全变成浆液之后慢慢的咽下，这样能够将板栗的功效发挥到最大，对于保健脾胃具有非常好的效果。

2、强筋壮骨

中医方面认为板栗性温，服用之后能够起到强身壮骨的作用。如果是一些腰膝酸软的情况，服用板栗之后能够有效的令身体恢复健康。

除了直接生吃之外，也可以将板栗和粳米一起熬粥，这样制作而成的板栗粥，能够有效的治疗一些患者由于脾胃虚寒所引起的慢性腹泻情况，一些老年人的消化不良情况也能够得到很好的缓解。

3、缓解口腔溃疡

如果孩子患有小儿口舌生疮、大人患有口腔溃疡等等毛病，那么适量的生吃一些板栗能够很好的缓解病情。

4、防高血压

板栗具有干果之王的美誉，这是因为板栗之中含有大量人体所需要的多种营养素，例如淀粉、蛋白质以及脂肪、维生素等等的含量是非常客观的。所以专家告诉我们，经常服用板栗，能够很好的提高身体免疫力，对于高血压、冠心病以及动脉硬化等等疾病也具有很好的防治作用。

5、补肾活血

板栗对于肾虚具有很好的疗效，特别是一些老年肾虚治疗效果更加。板栗具有很好的补肾活血的作用，经常服用还能够起到强身健体的作用。

生板栗哪些人不能吃

1、产妇、小儿便秘者不宜多吃栗子;

2、患血症者，如吐血、便血等，不宜生吃栗子;

3、因其含碳水化合物较多，糖尿病人吃栗子应适可而止;

4、脾胃虚寒者，不宜生吃栗子，应该煨食、炒食，也可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝。

以上就是关于吃生板栗的好处以及禁忌人群，生板栗可以适量吃对身体有好处，多吃容易造成积食、消化不良，更多健康资讯请关注每日养生网。

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