吃苹果皮有什么好处?苹果皮怎么清洗?

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苹果是我们生活中常见的水果，很多人吃苹果的时候却有些谨慎，他们担心苹果皮上有农药残留，或者是人工涂抹一些蜡质，其实大家完全不用太过担心，苹果皮的作用其实有很多，它含有很丰富的营养成分，那么吃苹果皮有什么好处呢?跟着每日养生网tqys.net往下看。

吃苹果皮有什么好处?

1、促进消化：苹果皮富含膳食纤维，膳食纤维起主要的作用就是增强肠道蠕动能力，使人体能够快速消化。

2、保护记忆力：苹果皮里含有抗氧化剂被称为槲皮素，这种物质可以预防阿尔茨海默病等疾病，最明显的就是能保护人体的记忆力。

3、保护肺脏：苹果皮还有保护肝脏的效果，经常吃苹果皮不仅可以保护肝脏免受污染，同时还能合理的改善肺脏功能。

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