更年期盗汗很频繁 不妨试试这几种方法(2)

更年期盗汗吃什么好?

1、丝瓜莲子粥

丝瓜300克，莲子30克，瘦肉不需要太多，放点提鲜，丝瓜去皮切成块，莲子用水泡软，瘦肉切成薄片，锅内加水烧开，放莲子煮软，再放薄肉片和丝瓜，材料煮熟，调味，可以撒点葱花;可改善更年期失眠、心烦、盗汗等症状。

2、雪梨百合汤

雪梨1个，百合适量，枸杞小把，把百合和枸杞子泡好，雪梨洗干净，去皮切好，锅中加水烧开，放入冰糖和百合煮沸，再改小火放枸杞和雪梨煮20分钟;可以养阴生津，清热除烦，调理更年期盗汗。

每日养生网tqys.net(www.tqys.net)为大家总结的关于更年期盗汗的解决办法都在这里了，更年期女性需要注意，盗汗虽然是妇女更年期常见症状之一，但有时候情况严重的话也会造成女性失眠，因此，更年期妇女必须要采取一些措施来缓解更年期盗汗症状。

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