更年期后衰老加速 尝试3种中药（也许能让衰老慢下来）

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导语：今天主要和大家聊聊更年期的话题，很多女性在更年期后，都会发现自己出现衰老加速情况，那么怎么来缓解这种衰老呢?医生给大家推荐几种中药，想让自己的衰老变得更慢些，生活中不妨试着用来泡水喝。

对于女性朋友来说，年纪到了40岁后，就会陆陆续续的进行更年期，而更年期的一个明显表现，就是女性朋友可能会会衰老加速，为什么更年期的时候女性会出现衰老加速问题呢?医生来和大家简单的分析下怎么回事。

1.女性更年期后，衰老加速?

对于女性朋友来说，在40岁后，往往身体就会陆续的进入绝经期，而在绝经期时期，很多女性朋友觉得自己身体就会慢慢的开始衰老，这是因为绝经期会导致女性体内的卵巢功能退化，而卵巢退化后，往往就会使得雌激素分泌减少，作为女性的“生命激素”，雌激素变少之后，女性就就会容易出现衰老情况。

除了衰老，女性还会出现其他的健康问题，例如生殖功能退化，神经系统紊乱等情况，另外，女性生活中也会出现心理和生理相关疾病因素，容易导致失眠，心情暴躁等情况，还会让骨骼出现健康问题，增加心血管疾病风险，

所以说，对于女性朋友来说，绝经之后确实会出现衰老情况，身体健康可能会出现问题，那么有没有什么方法可以帮助我们缓解衰老呢?

事实上，想要缓解衰老，医生在这里推荐大家不妨试试几种中药，平时用它们来泡水喝，或许可以有效的帮助我们改善衰老情况。

2.试试3种中药,或许能让衰老慢下来

女性更年期后，衰老加速，我们应该怎么办呢?推荐大家可以试试几种常见的中药，平时用它们来泡水喝，可以让我们的衰老慢下来，另外还有其他的健康作用，就让我们一起来了解下吧。

决明子

决明子是我们生活中比较多见的一种中药，事实上它对于更年期的女性来说，也可以起到一定的缓解衰老作用。

本身决明子可以促进我们的肠道排便，对于便秘或者高血脂的人群来说，生活中适当的用决明子泡水喝，那么可以改善肠道的健康情况，促进排毒，对于血管健康也有一定的帮助。

对于女性来说呢，更年期之后适当饮用可以排出体内的毒素和杂质，这样可以改善皮肤的健康，起到美容养颜的效果，一定程度上也延缓了衰老的到来。

西洋参

是生活中常见的中药补品之一，所以对于女性来说，更年期之后适当的用西洋参泡水喝，不仅可以增强自己的身体免疫力，同时西洋参本身就还有较高的营养价值，可以促进女性的神经健康，起到养心神的作用。

女性在更年期之前出现的身体烦躁情况也会有一定的缓解，而且西洋参对于血液循环也有一定的帮助，生活中适当的多喝一些那么可以促进气血的流通，也可以改善皮肤的健康情况。

黄芪

更年期的女性平时还不妨试着喝些黄芪水，黄芪本身就可以起到不错的补气作用，尤其是女性朋友45岁更年期以后，可能会出现气血不足的情况，适当的喝一些黄芪水，可以改善气血情况，同时对身体健康也有一定的帮助，气血好转，脸色也就会不会太差，衰老不会太明显。

对于女性朋友来说，这三味中药虽然比较常见，但是确实更年期的“健康伴侣”，可以有效的帮助我们缓解衰老情况，建议大家生活中不妨试试这几种中药，常常用他们来泡水喝，你会发现不仅身体健康情况得到了很大的好转，衰老似乎也慢了下来。

当然，光喝中药水还不想，女性想要身体更加健康，在更年期的时候，就要更加注意自己的健康情况，这样才能安全的度过更年期。

3.想要更年期健康，做到这几点

对于女性来说，更年期想要身体健康些，平时还要注意控制好自己的脾气、调节失眠情况，另外也要注意饮食的健康。

控制好脾气：更年期之后女性最常见最常出现的就是脾气暴躁的情况，这是因为体内的激素分泌减少导致内分泌失调，所以女性就难以控制住自己的脾气，动不动就会因为些小事而发火，甚至会胡思乱想。

所以对于女性来说，平时要学会释放自己的脾气，改善自己的不良情绪，平时可以培养些兴趣爱好，或者是旅游把自己的负面情绪发泄出来，这样对于身体健康也有一定的帮助。

缓解失眠问题：女性在更年期比较容易出现的情况，就是失眠，由于精神压力过大，再加上内分泌的影响，很多女性在傍晚都出现失眠盗汗的情况，所以说更年期的女性睡眠情况非常重要，生活中应该要避免熬夜。

同时要学会改善自己的睡眠情况，睡觉前饮用些温热的牛奶促进睡眠，同时如果睡眠情况长期过差的话，应该用些相关的药物进行治疗。

饮食健康很重要：更年期的女性朋友要注意自己的饮食健康情况，因为女性本身在这个年纪的时候，由于内分泌紊乱，所以脂肪的代谢容易出现问题，建议女性在这段时期的时候要注意，避免吃过多的糖分、脂肪以及油腻的食物，避免身体代谢出现问题，引起心血管疾病风险。另外还要注意的是，清淡的水果和蔬菜等食物，生活中也应该要适当的多吃些，促进身体的健康情况。

女性朋友在更年期期间，做到这些，或许更年期的健康情况就会离你更进一步，而且做起来也很简单，对于女性朋友来说，平时不妨试着一起来学习下吧。

结语：对于女性来说，更年期后难免就会出现衰老情况，这时候要注意想要缓解自己的衰老情况，不妨试着中医上的三味中药，这样可以延缓自己的衰老，另外生活中也要注意脾气、失眠以及饮食健康情况，对于更年期的健康有着一定帮助。

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