吃海苔有哪些好处?海苔可以当零食吃吗?

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相信大家都吃过海苔，它是紫菜烤熟之后，经过调味处理之后，添加了油脂、盐和其他调料的产物，我们在逛超市的时候就经常看到海苔，不少小孩和女性朋友就很喜欢吃海苔，有时候还会把它们当成零是食用，那么吃海苔有什么好处呢?每日养生网tqys.net这就告诉您。

吃海苔有哪些好处?

1、补充营养：海苔浓缩了紫菜当中的所有精华，比如维生素a，维生素e和少量的维生素c，同时海苔中还含有丰富的b族元素。

2、增强食欲：海苔的味道比较清新，微微的咸香让人非常有食欲，将海苔压成碎末状，在菜肴最后成品的时候，在上面撒上一层薄薄的海苔碎，在提升菜肴的鲜感另一方面也增强了人的食欲。

3、延缓衰老：海苔中有一种叫做藻胆蛋白的具有生物活性的物质，这种物质中含有的多糖对于美容养颜，减缓衰老有非常明显的功效。

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