秋季养生知识口诀：放松心情 不要悲伤
2010-01-09 分类：养生经典
TIPS：本文共有 193 个字，阅读大概需要 1 分钟。
节食欲：秋季切忌暴饮暴食，同时也要少吃辛辣烧烤类食物。
忌悲伤：放松心情，不要悲伤，这样可以养肺气护津液。
常梳发：经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢，保持头脑清醒易除疲劳。
吐浊气：多走出户外呼吸新鲜空气，可以促进血液循环，保持良好的呼吸系统机能。
咽唾液：咽唾液可促消化、开胸理气、增加内脏和气管功能，延年益寿。
腹自揉：用手掌按摩腹部，适当揉搓，可以助消化、消除淤积、益气强身。
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