雪蛤银耳牛奶的做法 简单又好吃的养生食物！

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要说养生可能有很多的人感兴趣，但是要说真正做到了养生，那可能又很少有人敢回应，事实上养生工作不仅是应该要多吃养生食物，还应该要多做养生锻炼，自己制作一些好吃的食物也是必要的。雪蛤银耳牛奶这三种养生食材都非常的好，那么怎么来做呢？

将银耳和雪蛤提前泡发

银耳和雪蛤是两种非常常见的养生食材，这两种养生食物的营养功效非常的好，但是却不大好泡发，一般需要泡发的时间长达7~8小时建议在晚上的时候，提前将银耳和雪蛤放入冷水当中进行泡发。泡发不仅能够让银耳和雪蛤变得更好吃，而且这两种食物通过泡发也可以让银耳和雪蛤的营养价值变得更为丰富，只有将这两种食物提前泡发了才能够保证其口感，如若忘记了这一步那么做出来的银耳雪蛤牛奶就一定是不太好喝的。

将银耳和雪蛤直接放入热水当中煮开本文原创栏目https://www.tqys.net/yangsheng/meishi/不得转载

银耳雪蛤泡牛奶需要先将银耳和雪蛤这两做时才做一些简单的处理，银耳和雪蛤放入热水当中直接煮开即可，有些人喜欢吃莲子的，也可以再加入几颗莲子。银耳和雪蛤这些养生食材最好是不要加入过多的东西，直接做最简单的处理才是好的，这样能够保持食物的原始营养价值，同时又可以让食物的口感不受到影响。

放入牛奶美食做成

把雪蛤和银耳煮开之后，倒入泡好的牛奶，这一道雪蛤银耳牛奶就做好了。雪蛤银耳牛奶不仅味道非常的好，而且养生价值还很高，比较适合一些平时出现了身体疾病症状的人来服用，有些中老年人的身体素质不大好，平时经常会出现血压偏高或者是血糖偏高的情况，也可以通过吃雪蛤，银耳牛奶来进行身体的保养，另外部分女性希望能够让自己拥有完美的容颜，一直都在做美容养生工作的女性在早上的时候喝上一杯雪蛤，银耳牛奶也具备有美容养颜的效果，这样也给自己提供了最基本的热量，到中午的时候也不会感觉很饿。

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