莲雾的功效有哪些 如何成为现实中的人参果

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莲雾外观可爱，颜色鲜艳，口感鲜美，是很难得的一种水果，它的营养物质含量丰富，被称为现实中的人参果。

同时莲雾在药用上也有很大的价值，它对于一些疾病都有很好的预防治疗的作用，因此也是一种很好的食药两用的水果。

至于莲雾具体有哪些功效和作用，在下文每日养生网（www.tqys.net）会为大家解答。

莲雾的功效有哪些

1、生津止渴

莲雾果肉中的水分和糖分含量很高，因此可以为身体提供必需的能量物质，有生津止渴的效果。

2、解毒解热

莲雾可以有效清理体内的有毒物质，对于解毒解热有很好的作用。

3、利尿消肿

莲雾中含有的物质可以有效清除体内多余的水分和毒素，促进体内水分代谢，从而使体内的水谢平衡，有利尿消肿的作用。

4、宁心安神

莲雾中含有的而物质可以有效缓解疲劳，帮助身体快速睡眠。

5、促进消化

莲雾还有增食欲，促消化的作用。

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莲雾的营养价值是水果中的佼佼者，它的水分含量很高，而且还含有总糖、蛋白质、多种维生素、有机酸、花青素等多种元素以及各种微量元素和矿物质。

莲雾的食用注意事项有哪些

1、不要吃过多。

2、小孩子不宜进食。

3、经期女性忌食。

4、尿频的人群少吃。

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