海藻的功效与作用 海藻的常见吃法(2)

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海藻有哪些常见吃法?

1、凉拌海藻

做法步骤：准备材料海藻芽适量，胡萝卜，绿豆芽，麻油，生抽，白糖，胡椒粉，醋，鸡精适量;然后将胡萝卜切丝，绿豆芽去根，蒜切碎;海藻提前1小时浸泡，洗去盐和泥沙;锅中水烧开后放入盐和少许油，加入海藻焯水;胡萝卜丝也放入锅中焯水，然后将豆芽也烫煮一下，全部捞出沥干，用凉开水过一下;装盆后加入生抽，麻油，鸡精，醋，胡椒粉和麻油拌匀即可出锅。

2、海藻粥

做法步骤：准备大米200克，糯米100克，绿豆100克，海藻芽30克;大米，糯米，绿豆放入锅中加清水淘洗干净;然后加水入锅，大火煮开后转为小火，海藻芽用清水浸泡15分钟;海藻泡好后切碎，待锅中米和绿豆熟软后放入海藻芽，煮5分钟即可。

海藻是富含营养的食物，上文详细介绍了海藻的功效和食用方法，希望对大家有帮助，另外我们每日养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。

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