夏季排毒适合用哪些方法？当然是饮食了！

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夏季是排出体内毒素的最佳时期，所以我们要在饮食上多加注意，今天每日养生网（www.tqys.net）给大家推荐了几种比较好的食疗方子，对排出体内毒素有很好的效果，如果你有需要，就一起看看吧。

绿豆汤对排毒有帮助吗

夏季天热，需要多喝水，绿豆汤就是一个不错的选择。

首先绿豆汤有解毒的作用，有清热解暑的作用，同时还可以排出体内的毒素，对于夏季来说，是一种很好的饮品，不过要注意的是饮用要适量，不可贪杯。

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荷叶粥的做法

材料：新鲜荷叶、大米

做法：将新鲜的荷叶洗净后切丝后放入锅中，加入适量清水煎煮出汁后，取出荷叶渣，加入淘洗好的大米，然后熬煮成粥即可。

用法：一天一次，连续食用3~5天即可。

荷叶粥有清热化痰、祛暑利湿的作用，同时还可以有效的清理肠胃、排毒养颜。

饮用莲子心泡茶排毒有效果吗

莲子心对于清心火有很好的作用，而心火又被称作火毒，常常出现的症状是面部额头长痘，所以用莲子心泡水喝可以有效帮助散发心火，对于火毒引起的痘痘也有很好的缓解，同时，在莲子心茶中加入适量甘草，排毒效果会更胜一筹。

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