今日立夏 看最适合立夏吃的几种食物有哪些

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今天是夏天的第一个节气，从今天开始，气温开始上升，雨水开始增多，农作物也开始到了生长的旺季，那么立夏有哪些习俗?应该注意些什么呢?

立夏有哪些习俗

1、斗蛋

人们会在立夏当天煮好鸡蛋，然后孩子们就把鸡蛋立起来，来进行游戏。

2、称人

有的地方会有在立夏称小孩的习俗。

3、吃野菜

立夏这天，会成群结伴去野外挖野菜，然后做野菜吃的习俗。

4、七家粥状元饼

南方在立夏这天会喝七家粥，北方常吃状元饼。

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1、杨桃

杨桃富含矿物质，而且维生素含量高。

2、西瓜

西瓜价格便宜，而且防暑降温，还能够帮助排除体内毒素。

3、猕猴桃

猕猴桃中的营养物质含量是很丰富的，适合夏季食用。

4、火龙果

火龙果榨汁喝对身体有很多好处。

5、苦瓜

苦瓜有明显的减肥效果。

6、黄瓜

黄瓜也是夏季的一种应季蔬菜，不仅能补充人体营养，还可以辅助减肥。

立夏应该注意些什么

1、养心

戒怒戒燥，保持心情愉悦，多吃一些养心的食物。

2、注意保暖

立夏虽然天气开始炎热起来，但是早晚温度依旧较低，要注意保暖，避免生病。

3、早睡早起，加强锻炼，增强自身免疫力。

4、不要马上吃刚从冰箱中取出的瓜果、饮料等。

5、注意休息，增加午休时间。

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