哺乳期吃腰果好处多 哺乳期的饮食禁忌(2)

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哺乳期有什么饮食禁忌?

1、避免吃吃食辛辣刺激性以及煎炸油腻食物：辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。

2、避免吃吃含有防腐剂的食品或饮料，所以平时喜欢吃零食的妈妈们，在此期间一定要忍住口腹之欲，为宝宝的健康着想。

3、避免饮用刺激性饮料，浓茶、咖啡、酒精等会影响睡眠及肠胃功能。

4、避免吃冰冷寒凉的食物，冰冷寒凉的食物易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。冰冻的水果、饮料都尽量不要食用。性质寒凉的蔬菜水果，妈妈们也应该尽量少食用。

通过以上每日养生网tqys.net的详细介绍，想必大家对于腰果已经有了一定的了解了，腰果的营养价值很高，哺乳期的女性食用，也具有极好的滋补保健的作用，但是哺乳期吃腰果也要注意不要多吃，腰果吃多了也具有一定的副作用，不利于身体健康。

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